הליכה נורדית מתקדמים 1

מרצה/ים

חיותה עזגד.:
נירית כוכבי- רכזת פעילות גופנית ב"דורות בגלבוע":

מועדים

בוקר יום א', 08:00 - 09:00 , מתקדמים(אבC112)

לתוכנית החוגים המלאה לפי ימים לחצו כאן

פרטים נוספים

הליכה עם מקלות נורדיים. ההליכה מפחיתה את העומס מהגב ומהמפרקים והופכת ליעילה ובריאה יותר. משפרת סיבולת לב-ריאה ואת זרימת הדם. מקלה על ההליכה בעליות, ירידות, משפרת יציבה ושיווי משקל, מתרגלת קואורדינציה. פעילות נעימה בקבוצות קטנות.

 

הערות

*במהלך השנה יוצעו מספר מפגשי הליכה משותפים לכל הקבוצות.

מועד: יום ראשון קבוצה א ( 112 ) שעה: 8:00-9:00-  מתקדמים. מנחה: נירית כוכבי

מועד: יום שלישי קבוצה ב ( 113 ) שעה: 8:00-9:00-  מתקדמים מנחה: חיותה עזגד

מועד:יום שלישי  קבוצה ג ( 114 ) שעה: 9:15-10:15- מתחילים מנחה: חיותה עזגד

 

*החוגים יפתחו ב- 27.10.19 ויסתיימו בסוף מאי 20  

* בנובמבר 19' תפתח סדנה ללימוד הליכה נורדית בדורות בגלבוע. מומלץ לאלו שרכשו מקלות.

*במהלך כל השנה ניתן לרכוש מקלות להליכה נורדית בדורות בגלבוע.

  לפרטים: נירית כוכבי 050-8712162

אלבום תמונות