מודעות גופנית-על מזרונים

מרצה/ים


קוקי דגן:
מודעות גופנית בוקר
נייד: 0544557720, מייל: [email protected]

מועדים

צהריים יום ב', 11:30 - 12:15(בצC40)

לתוכנית החוגים המלאה לפי ימים לחצו כאן

פרטים נוספים

: שיטת ההתעמלות הבריאותית מכוונת קודם כל לפיתוח המודעות לגופנו, בתנועה ובמנוחה כאחד. המתעמל/ת מבצע/ת את ההנחיות לפי יכולתו האישית, ההולכת ומשתכללת משיעור לשיעור. הגמשת השלד והמפרקים, חיזוק שרירי בטן וגפיים, חיזוק העצם והשרירים הטבעתיים, אלה ועוד מקילים ומונעים כאבי גב ופרקים, בונים יציבה נכונה ומעניקים תחושת רעננות ובריאות. במקביל, מתחזקת גם יכולת הקשב והריכוז וכושרו של הגוף ל"זכור" ולהפנים את מה שלמד ותירגל. מיועד לגברים ולנשים.

הערות

מועד: יום שני( 38 ) שעה: 9:10-10:10– התעמלות על כיסאות.

מועד: יום שני( 39 ) שעה: 10:40-11:25– התעמלות על מזרונים.

מועד: יום שני( 40 ) שעה: 11:30-12:15– התעמלות על מזרונים.