חוגי תשפ"ב- לעיון והרשמה בלחיצה כאן

 

לעיון והרשמה של סדרות מנצחות בלחיצה - (רק למי שלא נרשם לחוגים)

מידע כללי לשנת תשפ"ב

פתיחה: כ"ז תשרי תשפ"ב 3.10.2021

סיום: 30.6.2022

לבחירתך תוכנית מגוונת של חוגים ופעילויות.

·        תנאי לפתיחת כל אחד מהחוגים הוא מספר משתתפים מינימאלי.

·        תשלום שנתי בסך 950 ₪. התשלום מקנה זכות להשתתף בכל החוגים והפעילויות ע"פי בחירתך.

·        דמי רישום שנתיים לכל חוג: 200 ₪. דמי רישום לשני חוגים רצופים: 250 ₪.חוג בוקר מלא: 250 ₪   

דמי רישום לחוג בוקר נוסף(שלישי) 150 ש"ח

 

·        פירוט בחוברת אודות חוגים וסדנאות בעלי עלות נוספת/ תעריף אחר.

·        לצעירים\ גילאי הביניים- השתתפות בתעריף אחר.

·        טיולים וסיורים יחויבו בנפרד. ניתן לבטל יציאה עד 7 ימים לפני הטיול. לאחר מכן יחויב החבר בעלות הטיול.

·        תשלום נוסף יגבה בגין חוברת עזר\צילומים בחוגים.

·        ביטול השתתפות בחוג שנתי לא יאוחר מהמפגש השני. ביטול אפשרי רק בחוג שנתי.  חובה להודיע בכתב על ביטול.

·        החלפת חוג במהלך השנה תחוייב בעמלת טיפול בסך 25 ₪ .

·        דמי הרשמה לחוג לא יוחזרו לחוגים שיסתיימו מוקדם מהמתוכנן עקב מיעוט משתתפים, או עקב הנחייה לסגירה ברמה הארצית.

·        תיתכן עליה בתעריפים כתוצאה מייקור עלויות במשק.

·        מרכז דורות בגלבוע יפעיל מערכת הסעות מסודרת לחוגים.

·        לאחר סגירת ההרשמה לחוגים יקבלו הנרשמים הודעה על סדרי ההסעה.

·        בחודשים יולי- אוגוסט תוצע תכנית מגוונת של מפגשי קיץ לבחירתכם, בעלות נוספת.

 

להתראות בחוגים ובפעילויות

תודתנו למשרד הרווחה, למשרד לשיוויון חברתי ולמוסד לביטוח לאומי

המסייעים בקיום התוכניות השונות

 

לוח חופשות בדורות בגלבוע לשנת תשפ"ב

 

 

30.11-6.12.21 חופשת חנוכה

16-17.3.22  חופשת פורים

10.4-22.4.22 חופשת פסח

4-5.5.22 חופשת יום הזכרון וחג העצמאות

19.5.22 חופשת ל"ג בעומר

5-6.6.22 חופשת חג שבועות

 

יום ראשון – בוקר

 

אבD1. רואים עולם: אפריקה רבת פנים/המזרח התיכון החדש/תופעות טבע וסביבה

    

 

א. מפגשים מהיבשת השחורה: מנחה: זוהר נבון

* דת ואמונה באפריקה

* קניה- האם חלמתי אותך?

* שירת הסוואנה – תקשורת של בעלי חיים

*מדיבה- על דרום אפריקה ונלסון מנדלה

* פסיפס ושמו אתיופיה- יהודי אתיופיה

* רואנדה- בכל שנה יש אפריל

 

ב. עולם ומלואו – תופעות טבע וסביבה. מנחה: נסיה שכטר

*מסע לבטן האדמה – הכוחות המניעים את כדור הארץ

*נופים של נהרות, מפלי מים ונופים שעוצבו על ידי מים

*נופים געשיים ונופים קרחוניים

*נופי מים ונופי מדבר

*אסונות הטבע הגדולים בהיסטוריה

*ההתחממות הגלובלית – מזג האויר השתגע

 

ג. המזרח התיכון החדש. מנחה: נפתלי הילגר

* שלום, דובאי: החברים החדשים במפרץ הפרסי

*לבנון: השכנים מזוית אחרת

*המהפכה הסעודית: רשמי ביקור מארץ הניגודים המסתורית

*איראן: הפרדוקס הפרסי

*לוב: אביב ערבי שהפך לחורף

*עוצמה נשית: מסע בעולם האיסלאם בעקבות נשים פורצות דרך

 

 

מועד: יום ראשון ( פעמיים בחודש ) שעה: 9:10-10:35

תאריכים: 3.10, 17.10, 31.10, 14.11, 28.11, 19.12, 2.1, 16.1, 30.1,

13.2, 27.2, 13.3, 27.3, 24.4, 1.5, 15.5, 29.5, 19.6

  

 

אצ2D. רואים עולם – מיגוון

 

מנחים : נפתלי הילגר, רון ברק, דליה מאירי, זוהר נבון, יורם פורת.

תוכן:

*אלסקה הפראית: כתר היבשת. מנחה: נפתלי הילגר

*צפון קוריאה – החיים בבועה. מנחה: נפתלי הילגר

*אתרי אונס"קו: מסע בעקבות האתרים היפים בעולם. מנחה: נפתלי הילגר

*מסע בעולם היהודי: בעקבות התבלין היהודי – הפסיפס הגדול של התרבות היהודית. מנחה: נפתלי הילגר

*טרק ללאוס – אל שבטי ההרים הנידחים. מנחה:רון ברק

*טרק סובב מונבלן- היפה באירופה. מנחה: רון ברק

*טרק בראוניון- אי קטן גדול באוקינוס ההודי. מנחה: רון ברק

*טיול גיאוגרפי באירלנד. מנחה: רון ברק

*הקמת פסלי איי הפסחא הענקיים כשומרי העיר ומגניו. מנחה: דליה מאירי

*המתיישבים שהפכו את הג'ונגל לשממת אבן וולקנית באיי הפסחא. מנחה: דליה מאירי

*ג'פוניזם- השפעת תרבות יפן על העולם המערבי. מנחה: דליה מאירי

*עגלות פולחן בפסטיבלים ברחבי העולם. מנחה: דליה מאירי

*הפיסול האפריקאי והשפעתו על האמנות המודרנית. מנחה: דליה מאירי

*הבלרינה של דיסני – ההיפופוטמים. מנחה: זוהר נבון

*עולמם המופלא של צבי הים. מנחה: זוהר נבון

*פטגוניה – מסע לקצה העולם. מנחה: יורם פורת

*על נהר האמזונס – מסע ממקורות האמזונס למוצאו בים. מנחה: יורם פורת

*הכפר רג'ר והדת העלווית הסודית. מנחה: יורם פורת

 

 

מועד: יום ראשון ( פעמיים בחודש ) שעה: 12:15 – 10:50.

תאריכים: 3.10, 17.10, 31.10, 14.11, 28.11, 19.12, 2.1, 16.1, 30.1,

13.2, 27.2, 13.3, 27.3, 24.4, 1.5, 15.5, 29.5, 19.6

 

 

 

אב3D.פרשיות שהסעירו את מדינת ישראל

 

מרצה: ד"ר אל"מ ( מיל. ) משה אלעד

תוכן: סדרת מפגשים שיעסקו בפרשיות ביטחוניות שהסעירו את המדינה

 

*החברה הפלסטינית ב"שטחים"

*מדינת ישראל במלחמת יום הכיפורים

*ישראל בין מלחמת ששת הימים למלחמת יום הכיפורים

*סוגית הפליטים הפלסטיניים והאפשרויות לפתרונה

*סוגית ההתנחלויות באיו"ש והבעייתיות בפתרונה

*סוגית הגבולות: גבולות ביטחון (בני הגנה) או גבולות 4.6.67?

*הטכנולוגיה הישראלית כמנוע צמיחה

*הסכמי אוסלו 1993-1995 – מדוע נכשל יישומם?

 

מועד: יום ראשון ( אחת לחודש ) שעה: 10:35 – 9:10.

תאריכים: 24.10, 7.11, 12.12, 9.1, 6.2, 6.3, 22.5, 12.6

 

 

 

 

אצ4D. פרשיות בטחוניות

מנחה: ד"ר אל"מ ( מיל. ) משה אלעד

תוכן: סדרת מפגשים שיעסקו בפרשיות בטחוניות

 

* פרשת רצח משפחת הרן (1979)

* "זעם האל" – המרדף אחר המחבלים האחראים לטבח הספורטאים במינכן (1972)

* חיסולו של ח'ליל אל וזיר (אבו ג'יהאד) בתוניסיה (1988)

* פרשיות שבי בסוריה

* פרשת לילהאמר (1973) – יום כיפור של המוסד?

* פיגועי חיפה (1969)

* פרשת אנטבה (מבצע יונתן)

* פרשת רצח י"א הספורטאים במינכן (1972)

 

מועד: יום ראשון ( אחת לחודש ) שעה: 12:15 – 10:50.

תאריכים: 24.10, 7.11, 12.12, 9.1, 6.2, 6.3,  22.5,  12.6

 

 

אב5H. מוזיקה קלאסית מסביב לעולם

מנחה: ד"ר מוטי אדלר

תוכן: מסע מוזיקלי ברחבי העולם ומפגש עם שלל יצירות ויוצרים ממזרח ומערב אירופה

 

נושאי המפגשים:

·       לוודוויג ון בטהובן – הקיסר

·       צ'יקובסקי – רומנטיקן רוסי

·       חנוכה פינת חג המולד – חג החגים המוזיקאלי

·       אור הירח – מוזיקה קלאסית צרפתית

·       הארץ היפה – מוזיקה קלאסית איטלקית

·       פרנץ ליסט – רפסודיה הונגרית

·       אדוארד גריר – שופן של הצפון

·       סרגיי רחמנינוב – הפסנתר הרומנטי

·       אנטונין דבוז'אק – רפסודיה בוהמית

 

מועד: יום ראשון (אחת לחודש) שעה: 9:10-10:35.

תאריכים: 10.10, 21.11, 26.12, 23.1, 20.2, 20.3, 3.4, 8.5, 12.6

 

אצ6H.זמר עברי – זמר עולמי

מנחה: ד"ר מוטי אדלר

תוכן: כשם שהחברה הישראלית התפתחה כמיזוג של מסורות ותרבויות שונות, כך גם הזמר העברי ספג לאורך השנים השפעות ממקומות שונים בעולם.

בצד סגנון מקומי מובהק, ניתן לזהות בשירים העבריים רבדים ברורים של סגנונות זרים שהופיעו בתקופות שונות. בסדרת ההרצאות נעמוד על הדיאלוג המרתק שמקיימים השירים הישראליים עם שירים מרחבי העולם ונראה כיצד דיאלוג זה תורם לעושר ולססגוניות של הזמר העברי.

 

נושאי המפגשים:

·       קלאסיקה עברית – מוזיקה קלאסית והשפעתה על הזמר העברי

·       בואי אמא – מוזיקה רוסית וזמר עברי

·       אינתא עומרי – מוזיקה ערבית וזמר עברי

·       עלי שלכת – שנסונים צרפתיים וזמר עברי

·       מה הוא עושה לה – שירים איטלקיים וזמר עברי

·       חלון לים התיכון – מוזיקה יוונית וזמר עברי

·       סמבה בשניים – מוזיקה דרום אמריקנית וזמר עברי

·       הן אפשר ובג'יפ שעבר – שירי צבא ויום הזכרון

·       על גג העולם – מוזיקה אמריקנית וזמר עברי

 

מועד: יום ראשון (אחת לחודש) שעה: 12:15- 10:50

תאריכים: 10.10, 21.11, 26.12, 23.1, 20.2, 20.3, 3.4, 8.5, 12.6

 

 

 

אב7F. מוח יוצא דופן – לכולנו יש אחד כזה!

 

מנחה: עמי אייזן -MSc  תואר ראשון במדעי המוח אוניברסיטת תל-אביב, תואר שני בנוירוביולוגיה מכון ויצמן, מוסיקאי ומלחין.

 

תוכן: בשנים האחרונות, אנו עדים לפריצות דרך משמעותיות בהבנתנו את אופן פעולתו של המוח, יכולותיו המופלאות והדרכים שבהן הוא תורם לרווחתנו הגופנית והנפשית.

בקורס חוויתי, נדון בחידושים האחרונים במדעי המוח, נלמד מהן דרכי הפעולה שלו וכיצד ליישם את הידע והכלים החדשים ביום-יום לחיים עשירים, חופשיים, מאושרים יותר ובעלי משמעות.

 

·       לשמוח מתוך המוח – לשמוח עם כל מה שקורה ולמרות כל מה שקורה.

           נלמד כיצד לעזור למוחנו ליצר שמחה עבורנו.

·       קשב, תשומת לב והתבוננות – אנחנו נמצאים היכן שתשומת הלב שלנו נמצאת.

           כיצד לשפר מיומניות הקשבה, בעיקר לעצמנו.

·       זיכרון ולמידה – על סוגי הזיכרונות השונים, הקשר ביניהם וכיצד לתחזק אותם.

·       רגשות - זה כל הסיפור - מה תפקידם של הרגשות בחיינו והאם ניתן לבחור בטובים שבהם.

·       שחרור מהמבקר הפנימי – כיצד נפרדים מהמבקר העקשן שבמוחנו ומתחילים להתנסות בחוויות חדשות ללא חשש מכישלון.

·       שינה וגלי המוח – גלי המוח פועלים בתדרים שונים לאורך היממה. היכרות עם תפקוד המוח בכל תדר, בעיקר בשינה, עשויה לשפר את תפקודינו בכל התחומים.

·       איך להתחבר לאחרים בקלות – על נוירוני מראה, שיקופים, התאמה והדהוד.

·       למה אנחנו כל כך אוהבים מוסיקה – מה הקשר בין תדרי הצלילים לתדרי המוח וכיצד מוסיקה משנה עולמות.

                                               

מועד: ימי ראשון ( אחת לחודש ) שעה: 9:10-10:35

תאריכים: 10.10, 21.11, 26.12, 23.1, 20.2, 20.3, 3.4, 8.5, 26.6

 

 

 

אב8F. בריאות טבעית בגישת הרמב"ם

 

מנחה: טליה שביט- מאבחנת ויועצת לריפוי טבעי

תוכן: סדרת מפגשים (כפולים) המעלים את עקרונות הבריאות הטבעית בגישת הרמב"ם.

הנושאים:

·       מבוא לשמירת הבריאות, עקרונות הבריאות הטבעית בגישת הרמב"ם

·       מבנה מערכת העיכול וכללי אכילה נכונים עפ"י הרמב"ם

·       תורת צירופי המזון (חומציות – בסיסיות והשפעתן בגוף)

·       עצירות: הגורמים ודרכי התמודדות. ושעור הדגמה – שייקים וחלב שקדים

·       ההשפעה הפיזיולוגית של הרגשות על גופנו

·       קניה מושכלת: היכרות עם רשימת הרכיבים על גבי אריזות המזון                    

·       מלכודת התענוג. מחלה אקוטית והטיפול בה

·       וויטמינים ומינרלים, ושעור הדגמה – הנבטה, מטבלים וגבינות שקדים

·       היכרות עם המדדים בבדיקות דם. אנמיה: הגורמים ודרכי התמודדות

·       חזרה וסיכום של עקרונות הבריאות הטבעית. להזדקן בחן ומסיבת סיום טעימה      

    

     מועד: יום ראשון (אחת לחודש) שעה: 9:10-12:15.

     תאריכים: 17.10, 14.11, 19.12, 16.1, 27.2, 13.3, 24.4, 15.5, 19.6

יום ראשון- בוקר

 

אב9E. מצלמה מתרפקת על עיר

 

מנחה: ד"ר ירדנה דגן

תוכן: העיר המודרנית כדמות בקולנוע.

יש ערים שצולמו אין ספור פעמים. יש כאלה שלא זכו לכך. העיר המודרנית צמחה במקביל לקולנוע  ואין כמו הקולנוע המסוגל לבטא את הדינמיקה העירונית כמשל להוויה המודרנית ולעיתים גם להשפיע עליה ולשנות אותה.   פאריס היא הגיבורה האולטימטיבית  של הקולנוע. רומא היא "עיר עולם" ומדריד היא כוס התה של אלמודובר. ניו יורק היא העיר המצולמת ביותר ותל אביב היא מושא היצירה של רבים מהבמאים הישראליים.                       

דרך צפייה ודיון בסרטים מרתקים על ערים מרתקות נראה כיצד משקף הקולנוע את המרחב העירוני כרקע או תפאורה לסיפור העלילה וכ"דמות " בסיפור בעת ובעונה אחת.

מתוך המגוון העצום של ערים-כוכבות נבחר להתמקד בכמה מהן (בדגש על ערים באירופה) דרך צפייה ודיון בקטעי סרטים.

ברוב המקרים ניתן יהיה לשגר אל המשתתפים את הסרט באורך המלא, לצפייה בבית

 

מועד: יום ראשון ( אחת לחודש ) שעה: 9:10-10:35

תאריכים: 24.10, 7.11, 12.12, 9.1, 6.2, 6.3, 22.5, 12.6

 

 

אצ10B אמני מופת מציירים מוסיקה – בין ציור ונגינה - מהרנסנס ועד ימינו

 

מנחות בדואט: ד"ר ירדנה דגן, ד"ר ברכה אלחסיד גרומר

תוכן: מאות בשנים ניסו ציירים ללכוד מוסיקה במכחולם. המוסיקה, לפי שופנהאואר, שונה מן האמנויות האחרות: הן יוצאות מתופעות שכבר קיימות בעולם; היא בוראת משהו חדש. הציור נשאר ואילו צלילי המוסיקה זורמים, נמלטים וחומקים. ציירים רבים לאורך הדורות ניסו לתהות על הפער הזה שבין זמן ומרחב.

האם יש בצלילים פיתוי מסוכן? האם במוסיקה יש ממד אלגורי? מה היא אומרת על הקשר בין בני האדם והיקום? על הבלי העולם? וכיצד היא מצליחה לחולל רגעי התעלות קסומים?

הסדרה עוסקת בציור המתחקה אחר המוסיקה במהלך חמש מאות השנים האחרונות. ניחשף לציורי מופת העוסקים במוסיקה, מוסיקאים, כלי נגינה ונגנים. נראה איך מוסיקה וציור מבקשים להתלכד; היכן, מתי ומדוע נוצרו ציורי מוסיקה בכמות מפתיעה; ומדוע בזמן החדש ביקש הציור "להיות מוסיקה".

 

·       שירת מלאכים, כלי נגינה שטניים ותזמורות השמיים - מוסיקה בציורי הרנסנס: מבוטיצ'לי,  הרונימוס בוש ועד גאודנציו פרארי

·        מתח, תוגה ואירוטיקה בציור "נגן הלאוטה" מאת קאראוואג'יו

·        דרמה ומוסיקה בציוריה של ארטמיסיה ג'נטילסקי  וצלילי החלל הפנימי בציוריו של יאן ורמיר 

·        המוסיקה פורצת אל הציור בפריז אחרי המהפכה הצרפתית – בציורי הגן, הרחוב, בתי הקפה, מועדוני הלילה, אולמות הקונצרטים והאופרה, הבית והסלון

·       התשוקה הרומנטית למוסיקה בקרב ציירי פריז - השפעת בטהובן, שופין וואגנר על דלקרואה, קורו וואן גוך

·       לצייר את הבלתי נראה - ממאטיס ועד קופקא, קנדינסקי ודן טפר - המסע ההרפתקני של הציור אל המוסיקה בורא עולמות חדשים

·       שילוב אמנויות ביצירת וויליאם קנטריג': רישום, אנימציה, מוסיקה, מחול ופולחן בשירות מחאה חברתית

·       פינאלה: מוסיקה וציור, קיצה של אשליה - מפגש מסכם עם יצירות מעוררות השראה

 

מועד: יום ראשון ( אחת לחודש ) שעה: 10:50-12:15

תאריכים: 24.10, 7.11, 12.12, 9.1, 6.2, 6.3, 22.5, 12.6

 

 

אצ11D. עולם הביון החשאי: מבט מבפנים

 

מנחה: סער קדמון.

תוכן: סדרת הרצאות הנוגעות באופן שונה ומרתק בהיבטיו המגוונים של עולם המודיעין והריגול החשאי המתנהל בצללים:

 

·       צפון קוריאה: ריגול סודות ושקרים

·       סיפורים אמריקנים: השכן הנחמד שלי מרגל

·       סוכנים כפולים: מרגלים מסוג אחר

·       וינה: מגרש המשחקים של עולם המרגלים

·       בין מציאות לדמיון בעולם הביון

·       ריגול בין ידידות

·       האישי בעולם החשאי:  החיים בעולם הצללים

 

מועד: יום ראשון ( אחת לחודש ) שעה: 10:50-12:15

תאריכים: 10.10, 21.11, 26.12, 23.1, 20.2, 20.3, 3.4, 8.5, 26.6

 

 

אצ12H. שרים עם רוני וגדעון

 

תוכן: נתבשם בניחוחה של הארץ דרך שירה בצוותא ממיטב שירי א"י הישנה והטובה.

בהובלת: רוני יוניש – על השירה גדעון גוריון- על הנגינה והשירה, עם מצגת שירים יפיפיה ומזמינה.

בשירה נתחבר לעונות השנה ,לאירועים הסטוריים, לחגים ולמועדים, לאהבת הארץ ולנופיה.

מיועד: לכולם !! לכל אוהבי הזמר (ומי לא?) באווירה נעימה ומחבקת.

מועד: יום ראשון (אחת לחודש) שעה: 12:15- 10:50

·       פטור מתשלום

תאריכים: 17.10, 14.11, 19.12, 16.1, 13.3, 1.5, 19.6

 

 

שיבוץ הרצאות מובילות בתדירות חד / דו חודשית – יום ראשון לפנה"צ :

 

 

 

 

אב13D. התבוננות בצילום. להתבונן. לגלות. להסתיר.

 

מנחות: עדי זלק וינר וחגית אמיר-רודן

תוכן: בעולם שרובו מסרים ויזואליים, נעזר בהבנת הכלי הצילומי באופן שיאפשר התבוננות אחרת, שונה, מאפשרת.

נכיר את המצלמה שלנו ככלי להבעת והעברת מסר, הן בעבורנו והן לסביבתנו, בדרך שתוציא לאור את הכוחות הטמונים בנו, איך אני יכול להיות משמעותי, להיות נוכח.

·       מתאים לכל מי שאוהב להתבונן ולהשפיע.

 

מועד: יום ראשון (11 מפגשים) שעה: 9:10-10:35

          

. התעמלות בשיטת פאולה

אב14C

אצ15C

מנחה: צפורה בן צבי.

תוכן: התעמלות השרירים הטבעתיים. שמירה על הבריאות והעלאת איכות החיים - שיפור תפקודים שונים: נשימה, עיכול, שליטה בסוגרים, יציבה טובה, גמישות המפרקים ועמוד השדרה, הפחתת מתח ויצירת הרפיה וריכוז.

 

מועד: יום ראשון  שעה: קבוצה א' ( 14 ) 9:15-10:15 קבוצה ב' ( 15 ) 11:00-12:00

 

 

אבB16. טלאים- סדנת יצירה בבד

מנחה: אנה שפר

תוכן:  סדנת יצירה בטכניקות מגוונות של חיבור פיסות בד קטנות זו לזו לשם יצירת יריעת בד גדולה יותר בעיצוב אישי וייחודי, ממנה ניתן ליצור: תיקים, כריות, ביגוד, קישוטי – קיר ושאר חפצי בית ונוי. מתכונת היצירה בסדנא מאפשרת התקדמות ע"פ העניין והקצב האישי. ניתן לשלב רקמות, הדפסה בחותמות ועוד. עלות החומרים ע"ח המשתתף.

 

מועד: יום ראשון   שעה: 9:30-12:00

 

 אבB17. ציור- סדנת אמן

מנחה: נעם רבינוביץ'.

תוכן: הסדנא מיועדת כהמשך ללימודים קודמים ותפעל כסטודיו לפיתוח נושאים אישיים בליווי מקצועי בתחומים הבאים: * בין רעיון למבנה הציור * נקיטת עמדה בציור * קומפוזיציה * שכלול עבודה בצבע.

חומרים: רישום- עפרון, פחם ודיו. צבע- צבעי מים, אקריליק, צבעי שמן.

·       עלות החומרים ע"ח המשתתף.

 

מועד: יום ראשון  שעה: 9:30-12:00

 

 

יום ראשון - בוקר/ ראשון – צהריים

 

אבB18 חוג מוזאיקה (פסיפס)- מתחילים

 

מנחה: עטר חיה- אומנית ויוצרת בעלת ניסיון רב בעשייה אומנותית ,עיצוב ופיתוח טכניקות עבודה .

תוכן: פסיפס היא מלאכה דייקנית של התאמת צבעים, חיתוך פיסות זכוכית, קרמיקה או אבן, והנחתן במקומן, כל אלה מרגיעים יותר מכל מדיטציה!

סדנא המשלבת בילוי ויצירה תוך לימוד טכניקות עבודה שונות ושימוש בחומרים ודרכי עבודה שונים. הסדנא מיועדת לכל אחד שרוצה להתנסות בעשיית מוזאיקה ללא צורך בניסיון, כישרון וידע קודם. בסדנא יסופקו כל החומרים, האבנים, הזכוכיות והדבקים, חומרי המילוי וכלי העבודה למעט המצע/ הבסיס שעליו בוחרים לעבוד.

ספרות מקצועית ויחס אישי תומך לכל אורך הקורס.

·       עלות חומרים ע"ח המשתתף.

·       תשלום חד פעמי בסך 80 ₪ למשתתף- שימוש בציוד ומכשור.

 

מועד למתקדמים: יום ראשון (18)  שעה: 9:30-12:00  אב18B

מועד למתחילים וממשיכים: יום ראשון (19) שעה: 12:00-14:30אצ19 B

 

 

יום ראשון-בוקר/ רביעי-בוקר/אחה"צ

 

20+21+22. מועדוני ברידג'- למתחילים ולממשיכים

 

מנחים:דני בן-דוד ומיכאל פאר

תוכן: ברידג' הינו משחק תחרותי המתבצע באמצעות קלפים ומשחקים בו מיליונים בכל רחבי העולם. המשחק מתבצע בזוגות, רצוי קבועים, הלוקחים אחריות משותפת להבין אחד את השני, לסמוך אחד על השני ולדבר באותה שפה – שפת מושגי הברידג'. הזוגות מתחרים זה בזה. שחקני ברידג' משקיעים במשחק שעות רבות בכל שבוע ואינם מפסיקים לשפר את יכולתם ורמתם. המשחק דורש: הכרת החוקים והתמצאות במהלכי המשחק, זיכרון טוב, ניתוח ותכנון, שיתוף פעולה מרבי עם השותף. אין צורך בהשכלה או בכשרון מיוחד ללמוד ברידג'. זהו משחק מרתק ומפגש חברתי מהנה.

 

 

·       מועדון ברידג' לממשיכים/מתקדמים: מנחה: מיכאל פאר  אב20D

מועד: יום ראשון ( 20  ) שעה: 9:10-10:40

·       מועדון למתחילים!! חדש!! מנחה: דני בן-דוד           דב21D

מועד: יום רביעי (21 ) שעה: 9:30-11:30

מועד: יום רביעי (22 ) שעה: 17:00-19:00                     דע22D         

 

יום ראשון – בוקר

 

היישר ממיטב הקתדראות בארץ

 

אצ23B רישום וציור בהשראת אמני מופת

 

מנחה: ד"ר ברכה אלחסיד גרומר הרצאה אקדמית וסדנה מעשית

תוכן: השומע – שוכח, הרואה – זוכר, העושה – מבין. (קונפוציוס)

רישום הוא אמנות של התבוננות מדיטטיבית מעמיקה.

 

הקורס משלב הלכה ומעשה:

-        התבוננות עיונית ביצירות של אמני מופת

-        התנסות ברישום אקדמי ורישום חופשי - אקספרסיבי בטכניקות מגוונות

 

בכל מפגש נתמקד במרכיב אחר של התחביר החזותי:

-קו/כתם

-טקסטורות

-שימוש בגריד וצירים

- Negative space

-אור-צל

-קומפוזיציה

-פרספקטיבה ליניארית, פרספקטיבה אטמוספרית

- פ ר ו פ ו ר צ י ה

-קו רגיש ("כתב יד")

-צבע, תורת הצבע

-טכניקות בפחם, סנגווין, אקוורל, גואש, אקריליק

 

נשאב השראה מהאולד מאסטרס ומאמני מופת בני זמננו, ביניהם: אלברכט דירר, לאונרדו דה וינצ'י, רפאל, קאראוואג'יו, רמברנדט, רובנס, גויא, דומייה, טולוז לוטרק, דגה, ברת מוריזו, מארי קאסאט, גוגן, ואן גוך, אנרי רוסו, קלימט, קתה קולוויץ, פיקאסו, מאטיס, הוקניי, רות שלוס, קנטרידג' ואחרים.

 

הסדנה משלבת תרגול והפעלת מוח ימין בשיטה המוכחת של

Betty Edwards / Drawing on the Right Side of the Brain

לא נדרש ידע מוקדם !

 

מועד: יום ראשון (אחת לחודש) שעה: 12:30-14:30.

·       הגעה עצמאית

·       אחת לחודש, בתאום עם המשתתפים - נקיים מפגש נוסף בזום, פרטים בהמשך.

 

תאריכים: 24.10, 7.11, 12.12, 9.1, 6.2, 6.3, 22.5, 12.6

 

 פיוזינג – עיבוד זכוכית בתנור למתחילים 

 

מנחים: דרור חפר – אמן ומדריך בתחום עיבוד הזכוכית.

           מיכל אפריאט – מתמחה בעיבוד פיוזינג

 

תוכן: עיבוד זכוכית בשכבות במימד שטוח ורב מימדי (פיוזינג) באמצעות תנור.

התנסות מגוונת בעיצוב וייצור כלים דקורטיביים, תמונות צבעוניות, פסלים תלת-מימדים ואמנות חופשית. שילוב אמנותי באבקות, גריסים, עלים ומוטות זכוכית.

·       כלי עבודה, שימוש בתנור, חומרים נילווים יסופקו למשתתפים

·       עלות הזכוכית- ע"ח המשתתף

·       תשלום נוסף: השתתפות אישית של כ"א מהלומדים בסך 50 ₪ לחודש.

 

מועד: יום ראשון (24) שעה: 13:00-15:30 (הגעה עצמית)- ממשיכים  אצ24F

מועד: יום רביעי (25) שעה: 13:00-15:30 (הגעה עצמית)- מתחילים   דצ25 B

 

יום ראשון –צהריים/ערב

 

אע26B חרוזי זכוכית במבער וניפוח זכוכית

 

מנחים: דרור חפר – אמן ומדריך בתחום עיבוד הזכוכית

           שרונה סטנהיל– מתמחה בתחום חרוזי זכוכית

 

תוכן: טכניקת עבודה בעיבוד זכוכית חמה בעזרת מבער אישי. עיצוב חרוזים במגוון צורות וצבעים, פסים, ספיראלות, משיכות, שכבות, יצירת מוטות זכוכית דקים לשיטת עיטור מתקדמת.

 

מועד: יום ראשון שעה: 14:30-17:30

 

יום ראשון- אחה"צ

אע27H. חוג קולנוע משולב

 

מנחה: אמיר תומשוב

תוכן: חוג משולב לצפייה במיטב סרטי קולנוע נבחרים בליווי הסבר מרחיב דעת ומעשיר. וכן – הקרנת סרטים לכל המשפחה – לבילוי משותף לסבים ונכדים.

רשימת הסרטים תתפרסם כל חודש בנפרד.

·       תשלום: 30 ₪ למשתתף למפגש (או תשלום חוג שנתי)

 

מועד: יום ראשון (אחת לשבועיים) שעה: 17:00-19:00 – הקרנת סרטים באורך מלא

מועד: יום ראשון (אחת לחודש) שעה: 17:00-19:00 – סרטים לסבים ולנכדים

 

 

יום ראשון – אחה"צ

 

אע29B. ציור- רישום וצבע

 

מנחה: נעם רבינוביץ'

תוכן: לימוד יסודות הרישום והציור, התנסות בתהליכי היצירה והקניית מיומנויות טכניות ככלי עזר לציור.

נושאי הלימוד המרכזיים: צורה, טבע, דומם, נוף, קומפוזיציה.

חומרים:רישום- עפרון ודיו. צבע- גירים וצבעי מים.

 

מועד: יום ראשון      שעה: 17:00-19:00

 

יום ראשון – אחה"צ

 

 

אע30H. ביודנסה- ריקוד החיים

 

מנחה: לטיסיה סווטלוף – מאפשרת ומורה דידקטית לביודנסה

תוכן: שיטה להתפתחות אישית שנוצרה כמענה לחיפוש אחר סוד האושר. באמצעות התנועה, המוסיקה והמפגש האנושי ניצור מרחב בטוח בו נלמד ונכיר מחדש את הנשגב ששוכן אצל כל אחד מאיתנו וגם אצל אחרים. הביודנסה מעצימה את החיוניות, את שמחת החיים, את ההנאה מחיי היום יום, את הקבלה וההערכה העצמית, את התקשורת האוהבת עם עצמנו ועם אחרים ומחברת אותנו למהות האנושית הטבעית שבתוכנו. מוזמנים לחגוג יחד את החיים! אין צורך בנסיון קודם בריקוד.

מתאים לגברים ולנשים.

 

מועד: יום ראשון שעה: 19:00 – 17:00

 

יום ראשון- אחה"צ

אעF31. בדרך אל הבגרות השנייה

 

מנחה: ענת רביב . על המנחה: 40 שנה במערכת החינוך מתוכן 16 שנה כמנהלת בי""ס.

כיום – מנחה פיתוח מקצועי של מנהלים ומורים, מנחת קבוצות ומאמנת בגישת הבגרות השנייה.

 

תוכן: תפיסת הבגרות השנייה מתבססת על ההבנה שהדרך אל האושר זקוקה ליותר מאשר פאן וכייף (בילויי הפנאי והמשפחה). המרכיב העיקרי של האושר הוא משמעות. משמעות נבנית כאשר צרכים עמוקים בנפשנו מקבלים מענה: יצירתיות, מעורבות חברתית והשפעה, הכרה והערכה וביטוי עצמי.

עם הפרישה, כאשר מרכיב העבודה יוצא מחיינו, אנו עוברים שינוי זהותי עמוק מבחינת תעסוקה, מעמד, השתייכות חברתית, משפחה וזוגיות. עלינו לבנות לעצמנו זהות חדשה שמבוססת בעיקרה על העובדה שכעת אני "גברת/אדון לעצמי".

בסדנה נעבוד דרך "נרטיב החיים" של המשתתפים. המפגש החקרני עם נרטיב החיים מפגיש את האדם עם צמתים בחייו ועם קבלת החלטות שונות, עם אנשים שהשפיעו עליו וכאלה שהשפיע עליהם, עם מקומות ותקופות שבהם חש אושר, שמחה וסיפוק ומקומות ותקופות שבהם הרגיש מתוסכל, לא מוערך, עצוב.

תוך כדי התהליך מתחזקת היכולת לשהות במצבי עמימות ואי וודאות, מתגברים הנוכחות והקשב להווה, לומדים לוותר על הגדרת מטרות מראש ולצאת לטיול של חיפוש לגילוי הזדמנויות חדשות שבדרך.

תהליך מרגש שבו האדם מביט על חייו מתוך פרספקטיבה ודרך הנחיה ושאילת שאלות

ומגלה את עצמו מחדש.

 

בסיום הסדרה נציע למשתתפים (עפ"י הענין) הרחבה בנושאים הרלוונטיים לפרישה, כמו: היבטיים: כלכליים, ביטוחיים,  בריאותיים, תרבותיים. יזמות, ועוד.

 

מועד: יום ראשון  (10 מפגשים) שעה: 19:00 – 17:00

 

 

 

אע32C. תירגול בשיטת הג'ירוקינזיס

מנחה: דליה נוי

תוכן: הג'ירוקינזיס מתייחס אל הגוף כמערכת הרמונית ואורגנית המורכבת מעקרונות מפתח המצויים בין השאר בשיטות היוגה, טאי-צ'י והמחול.

שיטת הג'ירוקינזיס מחזקת ומעוררת את מערכת העצבים ומובילה למערכת שרירים חזקה וגמישה יותר.

רוב רובו של התרגול מתבצע בישיבה על כסא.

 

יתרונות השיטה: * זרימת דם מוגברת *כושר לב – ריאה * שיפור בתנועת המפרקים * עוררות וחיזוק מערכת העצבים * תנועתיות טובה יותר של עמוד השדרה * שיפור בתפיסה חושית * איזון גדול יותר וזרימת אנרגיה טובה יותר * קואורדינציה טובה יותר

 

מועד: יום ראשון שעה: 18:00 – 17:00

 

 

אע33F. מעגל נשים

מנחה: רותי פורת

תוכן: שיתוף רגשי, תמיכה, תחושת אחדות.

הנושאים שיעלו במעגל: החלמה, מחילה, זמן וחלום, התמודדות בחיי היומיום.

כלים אליכיאיים של העידן החדש. תיקשור, הכלה, הקשבה. תהליכי הרפייה ונשימה. מוסיקה.

 

מועד: יום ראשון שעה: 19:00 – 17:00

 

אע34H. מוזיקה מחוללת שינוי

 

מנחה: טל בן אור – מרצה, מנחה ומוביל תהליכי שינוי בחיים דרך מוזיקה

 

תוכן: מוסיקה מחוללת שינוי מביאה ביטויי חוויתי ומעורר על כוחה ומקומה של המוסיקה בחיינו. "רואים את הקולות" בהקשבה למוסיקה כגורם רגשי מפעים ומשמעותי.  הסדרה עוקבת אחר חיבורה של המוסיקה לאנשים ללא הבדלי גיל, השכלה, או מגדר כל שהוא .חושפת היבטי חיים בהם המוסיקה נמצאת, נוגעת ,משפיעה ויוצרת תובנות ליצירת שינוים בגישות ותפישות חיים. הסדרה מציעה דרך להתחדש ,להתרענן וליצור איכות חיים.

 

הנושאים:

מוזיקה נושאת זיכרון -על כוחה של מוזיקה לשאת זיכרון בהיבטי חיים שונים. קולקטיבי, קהילתי, משפחתי ואישי. 

המחול והתנועה במוזיקה -  על חיבור התנועה למוזיקה וכוחה להזיז ולהניע אותנו ביום יום. 

להתרגש כל בוקר מחדש - על המוזיקה ככוח מרכזי ומשפיע בחיי היום יום, מיקיצת-הבוקר ועד לכתנו לישון

איך זה שלא כל בני האדם שרים ומנגנים - על דרכה של המוזיקה להניע לעשייה, התרגשות ומימוש חלומות

היצירה המוסיקאלית כמוצר - מה משפיע על הבחירות וההחלטות שלנו? צבעים, צורות חומרים, מילים, וגם צלילים. כיצד ניתן לגייס אותה לטובתנו להנעת מהלכים רגשיים ועל תהליכי היצירה המוסיקלית כמוצר צריכה.

מנהיגות בראיה מוסיקאלית – על מוסיקה ככלי להתבוננות במנהיגות, עבודת צוות ובמבנה אירגוני.

מה למוסיקה ולאהבה- מה מפגיש ביניהם ומהווה חלק כ"כ מרכזי ביצירה המוסיקלית בעולם? על חיבורה של המוסיקה לאהבה .

השיחה שבמוסיקה - כיצד המוסיקה מאפשרת לשיחה לעורר את הדמיון ולאפשר לנו להקשיב באופן שונה .

מוסיקה אמונה ותפילה - האם המוסיקה יכולה להוות חלק מתפילה? מה כוחה של המוסיקה כאשר מילים של תפילה נאמרות? על מופלאות המוסיקה בתפילה ואמונה 

להאזין לרוק לשמוע קלאסי: המוסיקה העממית הנפוצה בעולם באה מסגנון הרוק, בס גיטרה קלידים ותופים. על השפה הקלאסית בעולם הרוק

 

מועד: יום ראשון ( 8 מפגשים רצופים) שעה: 18:30 – 17:00

 

 יום ראשון- ערב

 

אע35F. קפה מוות - שיחות על הדבר הוודאי בחיינו

 

מנחה: אפרת ביגמן – משוררת, ביביליותרפיסטית ופסיכותרפיסטית

 

בְּכָל דָּבָר יֵשׁ לְפָחוֹת שְׁמִינִית
שֶׁל מָוֶת. מִשְׁקָלוֹ אֵינוֹ גָּדוֹל.
בְּאֵיזֶה חֵן טָמִיר וְשַׁאֲנָן
נִשָּׂא אוֹתוֹ אֶל כָּל אֲשֶׁר נֵלֵךְ. (לאה גולדברג)

 

תוכן: ידיעת המוות נמצאת איתנו מרגע הלידה שלנו והיא בת לוויה בכל מסעות חיינו. נדמה שאנחנו מעדיפים להשאיר אותה בצל, לא מדוברת, לא נראית. מידי פעם החיים מזמנים את נוכחותה לקדמת הבמה של חיינו.

האם יש ערך בלהביא באופן יזום את ידיעת חיינו להכרה? האם ידיעת המוות, מפחידה ככל שתהיה, יכולה להביא לשמחה בחיים ואולי אפילו להפוך אותם לטובים ומשמעותיים יותר?

בסדרת המפגשים של קפה מוות ננסה להתבונן למוות בעיניים ונבדוק מה זה מעלה בנו. נעשה את זה בצורה עדינה, חומלת ובעיקר סקרנית.

נקיים מפגש קרוב ושיח אינטימי ופתוח על הדבר היחיד הוודאי בחיינו, על התחנה שבה עובר כל בן תמותה ועל מה שמעורר בנו מותנו הפרטי. קפה מוות הוא הזדמנות לשיחה קרובה ומרתקת על מוות בצורה שאף פעם לא העזנו לדבר עליו.

 

מועד: יום ראשון  (8 מפגשים, אחת לשבועיים) שעה: 18:30-20:30

·       הגעה עצמאית

 

 

 

36+37.דב37C התעמלות בריאותית משולבת – פותחים את הבוקר!!

 

מנחה: נירית כוכבי- רכזת הפעילות הגופנית ב"דורות בגלבוע"

תוכן: הפעלת הגוף תוך שימוש באביזרים שונים: בעמידה, בישיבה על כיסא ועל גבי מזרונים.

·       החוג ישודר גם בזום (באתר וביוניפר)

 

מועד: יום שני (36) שעה: 8:00-9:00

מועד: יום שני (37) שעה: 8:00-9:00

 

 

 

 

 

 

 

 

יום שני – בוקר

 

בב38D .מיעוטים דתיים לאומיים ואתניים במזרח התיכון

 

מנחה: איני עבאדי – מזרחן, אל"מ  (מי"ל)

 

תוכן: המזה"ת בו אנו חיים, היה והינו אזור הדומה להר געש פעיל המרבה בהתפרציותיו. וזאת, משום שבאזור זה רבות הדעות והאמונות – בכל הזמנים שעברו, וכך גם היום. האזור הוא רב- ניגודים ואלה נגזרים מן העובדה שבאזור חיים בני מיעוטים דתיים לאומיים ואתנים במגוון עצום שאין כמותו במקום אחר: מוסלמים למיניהם, נוצרים מכל הכנסיות, דתות סינקרטיות משונות, עובדי כוכבים, עובדי שטן, וטווס וכו'. נלמד על מיעוטים אלו להבנה טובה יותר המתרחש סביבנו.

 

מועד: יום שני  שעה 9:10-10:35

 

יום שני – בוקר 

בב39F - מודל תקשורתNLP  למצוינות אישית ובין אישית- מתחילים

 

מנחה: אורלי קין - M.A בביולוגיה, בעלת הסמכה בינלאומית NLP Trainer:

 

תוכן: Neuro Linguistics Programming- NLP, היא מתודולוגיה הבנויה על הקשר בין שלושה ממדים: Neuro – נוירולוגיה, Linguistics – שפה ו Programming- תכנות. שני הממדים קשורים יחד ומשפיעים באופן מתוכנת על הגוף שלנו ועל ההתנהגות שלנו. מתודולוגיה זו מאפשרת התמחות בשליטה על תחושת ביטחון, ריפוי, עוצמה אישית, למידה ובעיקר מצוינות.

 

בין הנושאים:

מודל התקשורת של ה-NLP , הנחות יסוד והשימושים שלהם לתקשורת יעילה. הבנת שפת גוף מילולית ושפה לא מילולית. טיפול וניקוי רגשות שליליים. הצבת מטרה והגשמתה, זיהוי דרכי חשיבה באמצעות רמזי תנועות עיניים, שינוי מסגרת החשיבה.

יצירת שינוי ולמידה במודע ובלא מודע. קשר בין גוף נפש ובריאות. חיזוק מאגר המשאבים הפנימיים שלנו.

חיזוק מאגר המשאבים הפנימיים שלנו.

 

הקורס מלווה במצגות, סרטונים, מוסיקה, קלפים השלכתיים ועוד.

 

מועד: יום שני   שעה: 9:10-10:35 

 

בבC40. יוגה

מנחה: יעל ניצן

תוכן: פירוש המילה "יוגה" בסנסקריט (שפה הודית עתיקה) הוא "איחוד" או "חיבור". היוגה משלבת תנועה, נשימה ומדיטציה ומחברת באופן חוויתי בין גוף, נשימה ותודעה. חיבור ייחודי זה יוצר הרגשה של הרמוניה פנימית ומביא איתו בהירות, ריכוז, עוצמה ורוגע.

 

מועד: יום שני  שעה: 09:15-10:30

 

יום שני - בוקר

              

בצ42H "הבה ננגן" – לימוד הנגינה בחלילית-ממשיכים בעלי ידע בסיסי

בב41H

מנחה: צלילה לקס

תוכן: בכל גיל ניתן ללמוד לנגן. בכל גיל ניתן ללמוד את שפת המוזיקה. בכל גיל ניתן ליצור מוזיקה (אלתור) תוך שימוש בכלי נגינה. במה ננגן? כלי הנגינה יהיה חלילית אלט שצלילה דומה לקול האדם. בתוך משפחת החליליות, סופרן אלט, טנור ובס, הנבדלות במנעד הצלילים של כל אחת, האלט נוחה ללימוד לאדם בוגר. לימוד בכלי זה מאפשר נגינה בחליליות האחרות, ככל שמתקדמים בנגינה. הממשיכים יוסיפו לימוד בחלילית סופרן. שעור החלילית הוא קבוצתי.

השיעור השבועי כולל: * לימוד טכניקת הנגינה בחלילית – השילוב בין נשיפה, עבודת לשון ועבודת האצבעות. *שפת המוזיקה – תיווי, המקצב, הצלילים והחיבור ביניהם. *מושגים ומונחים במוסיקה  *הכרות עם עולם היצירות המוזיקליות והמלחינים בכלל ובתחום החליליות בפרט.

בין שעור לשעור לימוד שפה דורש תרגול, לכן חשוב אימון יומי מתחילת הלימוד.

התקדמות בנגינה היא פועל יוצא של כמות התרגול התורם לידע של השפה, לפיתוח היכולת הטכנית ומביא להרחבת רפרטואר היצירות אותו יכול הנגן לבצע.

גם בשיעור קבוצתי קיימת אפשרות להתקדמות אישית. בואו לעשות מוזיקה!

 

מועד: יום שני ( 41 ) שעה: 9:10-10:35. מתקדמים

מועד: יום שני ( 42 ) שעה: 10:50-12:15ממשיכים-בעלי ידע בסיסי

 

 

יום שני – בוקר

בב43C. הידרותרפיה התעמלות במים

מנחה: אפרת פורת-מורג

תוכן: שילוב של פעילות בבריכה ומחוץ לה. השיעור בחוץ מבוסס על עקרונות הפילאטיס ושיטת הג'ירוקינזיס. בשיעור במים נפתח קבוצות שרירים גדולות ואת קבוצות שרירי המרכז.השיעורים מתאימים לאנשים בריאים וגם אנשים עם מוגבלויות ולאחר פציעות וניתוחים. העבודה במים משלימה את העבודה שאנו עושים מחוץ למים, מאפשרת עבודה קלה יותר עם הגוף, המיגבלות נעלמות ואיתן אנו חווים קלילות וריווח של המפרקים והשלד. מקום: הבריכה המקורה ב"מרכז הולצר לספורט" – בקיבוץ ניר דוד

·       המשתתפים ישלמו 20 ₪ עבור כל כניסה לבריכה.

 

מועד: יום שני שעה: 09:00-11:00

 

יום שני- בוקר/ צהריים

 

בבB44. חוג לרקמות עמים בשילוב רקמה יצירתית

מנחה: לולי גוטמן

תוכן: נלמד היסטוריה ומקור לרקמות שונות בעולם. אוסטרלית, יפנית, סינית, בית לחם, תימנית, ברזילאית, צרפתית ועוד.

העבודה והליווי יהיו אישיים ולפי בחירתכם.

תהיה אפשרות לקחת את תכיי הרקמה המקורית ולהוסיף להם אלמנטים מודרניים.

החומרים יהיו: בדים- כותנה, יוטה, גבינה, משי, סטן. חוטים- בעוביים ומרקמים שונים. חוטי ד.מ.צ, חוטי פנינה, משי, צמר, סטן בצורות ובעוביים שונים.

אפשרויות ליישום- כריות נוי, תיקים, קישוט חולצות וסריגים, תמונות קיר ועוד.

 

מועד: יום שני שעה: 9:30-12:00

 

יום שני – צהרים

 

בצ45B חוג צורפות –מתחילים ומתקדמים

מנחה: לולי גוטמן

תוכן: נלמד לנסר ולהלחים פלטות מכסף סטרלינג , נחושת ופליז.

נלמד לקדוח חורים במתכת, נעבוד עם מכונת כרסום (פרייזר) ועוד מכשירים שונים ומעניינים.

כל אחד יעצב ויצור את התכשיט שהוא בחר לפי טעמו האישי.

ליווי אישי וצמוד בהתאם לקצב התקדמות המשתתף.

מתאים לגברים ונשים.

עלות החומרים ע"ח המשתתף.

 

מועד: יום שני  שעה: 12:30-15:00 (הגעה עצמאית)

 

יום שני – בוקר

 

בבB46. סדנאות אמנות

מנחה: חיה עטר

תוכן: סדנת ציור על חלוקי נחל

סדנת קווילינג – יצירה בגלגולי נייר

MOLA- מולא: אמנות טקסטיל אינדיאנית

 

ציור על חלוקי נחל: פעילות יצירתית מרגיעה ומהנה הדורשת ריכוז ועדינות. ציור על חלוקי נחל בגדלים שונים וגם על אבנים שמוצאים בגינות. ניתן ליצור ולשבץ שפע מוצרים ייחודיים.

קווילינג – יצירה בגלגולי נייר. טכניקה שהתפתחה בתקופת הרנסנס במרכז אירופה. ניתן ליצור בעזרת הקווילינג כרטיסי ברכה, תמונות קיר, תכשיטים , בובות תלת מימדיות ועוד ועוד.

מולא- Mola – אמנות טקסטיל האופיינית לאינדיאנים בני קונה. מולה היא אריג צבעוני עליו צורות גיאומטריות שונות ודוגמאות מהצומח והחי. בטכניקת עבודה מיוחדת, משכבות לבד צבעוניות.

·       עלות החומרים על חשבון המשתתף

 

מועד: יום שני שעה: 9:15-11:15 

 

בבB47. סדנת ציור על אריחים

מנחה: מירי גל

תוכן: *אריחי קרמיקה *כלי פורצלן- צלחות, כלי הגשה, ספלים ועוד *הכנת שלטים. *טכניקת ציור עם ציפורן (של פעם) ומכחול ונשתמש בצבעי אבקה על בסיס שמן מיוחד.

העבודות יעברו שרפה אחת, או יותר, בהתאם לציור. השרפה בטמפרטורה גבוהה- כ700 מעלות. הצבעים עמידים לשמש ולכל מזג אויר.

·       לא דרוש ניסיון קודם.

·       עלות החומרים על חשבון המשתתף.

תשלום שנתי נוסף בגין הפעלת התנור בסך- 250 ש"ח.

 

מועד: יום שני  שעה: 9:30-12:00

 

בצ48F. סדנת אימון לחיים

מנחה: נעמה גל – מנחת קבוצות, מאמנת אישית, זוגית ומשפחתית

 

תוכן: מסגרת חברתית מעצימה, מקרבת ומהנה לבאי הבית באמצעות למידת מושגים, מודלים וכלים, המבוססים על ידע ותהליכים של אימון אישי.

בסדנת אימון לחיים נלמד מושגים ומודלים חשובים מעולם האימון האישי ונתנסה בכלים מעשיים כדי ליצור את השינויים הרצויים לנו בחיינו, כל זאת בסביבה נעימה, בטוחה ומאפשרת.
הסדנה תכלול מושגי יסוד משמעותיים כמו; יושרה, בחירה, ערכים אישיים, חזון ערכי, משמעות, גישת חוסר מול גישת שפע, גישת קורבנות מול גישת אחריות, כאב מול סבל, עונג מול אושר ועוד.
בנוסף, נלמד מודלים מעשיים, שיתרמו לנו בנושאים של יחסים, משפחה, תקשורת בין-אישית, זוגיות, חיים מאוזנים, השגת מטרות, ניהול זמן וכסף, ועוד.
כל הידע המגוון יכלול גם לימוד כלים מעשיים לצורך יישומם בחיי היום-יום. התרגול של הכלים על בסיס קבוע יאפשר למשתתפים ליצור, במו ידיהם, שינויים רצויים בחייהם. זו הרגשה נפלאה .
מעבר לנושאים הבסיסיים, נעשיר את הידע שלנו ונתרגל בהתאם לצרכי משתתפי הסדנה ולבקשותיהם.

מועד: ימי שני ( 10 מפגשים)  שעה:  10:15-12:15

סדנת אימון לחיים מתקדמים: בתום המפגשים תוצע למעוניינים סדנת המשך בת 10 מפגשים.

 

בצ49D. שני רב תחומי

 

מנחים: ד"ר ירדנה דגן, ד"ר אורי דורצ'ין, סבין יעקובוביץ

תוכן:

·        הוירטואוזים:    מנחה: ד"ר ירדנה דגן

"הוא כרת ברית עם השטן" כך נהגו לומר על  הכנר - "הוירטואוז"  ניקולה פגניני. ואכן הגדרה מאוחרת של "וירטואוז" מתייחסת לאמן , בעיקר מוסיקאי, שיכולות הביצוע שלו כה נדירות עד שקהלו מוכה בסנוורים ומיחס לו תכונות דמוניות.

בסדרה "הווירטואוזים", נרחיב מעט את ההגדרה הזו כפי שהיה מקובל בתקופות קודמות יותר: התואר "וירטואוז" יוחס אז לאדם בעל כישרון נדיר ויכולת "גאונית" בתחום אינטלקטואלי או אמנותי כל שהוא

גלריית הווירטואוזים  בסדרה שלנו תכלול דמויות יוצאות דופן בתחום ההגות והספרות,  המדע והאמנות, האדריכלות והמדינאות וכמובן לא תפסח גם על המוסיקה. (10 הרצאות).

 

·        ראפ ומוזיקה שחורה בישראל ובעולם:     מנחה: ד"ר אורי דורצ'ין - אנתרופולוג של מוסיקה

*השורשים הג'מייקנים של מוסיקת הראפ

*האם למוזיקה יש צבע? המאבק על דמותו השחורה של הראפ באמריקה ובעולם.

*כשההיפ-הופ עושה עלייה: מקורות והשפעות של ראפ ישראלי

*תהיה גבר: על גבריות ומגדר במוסיקה שחורה

*אל תקרא לי שחור: על שחורות ומזרחיות בתרבות הפופולרית בישראל ובראפ הישראלי

(5 הרצאות)

·       מסע אל לב ליבה של צרפת המודרנית: מנחה: סבין יעקובוביץ

*אדית פיאף שלא הכרתם

*רקדניות במפריז במאה ה-19

*הגברת רוז וולנד, גיבורת המוזיאון בפריז ושוד האמנות במלחה"ע ה-2

*ספרות צרפת קלסית ושלטון, ממוליאר ולואי 14 עד משפט דרייפוס

*הבולרו של ראוול, יצירה בת 90 שנה שקדמה את זמנה

*איב מונטאון, שאנסונים, קולנוע, פוליטיקה ואהבה

*הנסיך הקטן והטייס, מסע אוניברסלי

*ג'וזפין בייקר, אשת חיל, במה, משפחה ומאבק למען זכויות האדם

*שרל אזנבור, הרבה יותר משירים, משורר המאה!

*סמלים של רפובליקה ותרבות צרפת

(10 הרצאות)

 

·       המצעד העברי: שירים עבריים בין המקום לעולם מנחה: ד"ר אורי דורצ'ין - אנתרופולוג של מוסיקה

*מי יבנה בית? בניית הלאומיות באמנות ובשירה העברית

*שיר שיר עלנה: כיצד שירים עושים עלייה

*שיר השיירה: גלגולו של שיר, גלגולו של עם

*אלי, אלי, התשמע קולי: על מקומו של האל במוסיקה העברית

*שלוש ארבע לעבודה: שירי עבודה בתרבות הישראלית

*הוי ארצי מולדתי? : שירי גלות שירי מולדת

(6 הרצאות)

 

ערי תרבות-מנחה: ד"ר ירדנה דגן

מדריד-העיר בת אלף הפנים

ויינה- החדשות של עיר הקיסרים

פנינה בין נהרות- אלבי, העיר הורודה שבדרום צרפת

פנורמה-קהיר בין ישן וחדש

 

מועד: יום שני  שעה: 10:50-12:15

 

 

בצ50F. מפגשי שיתוף חלומות הלילה

 

מנחה: אלה שבת, יועצת ביוגרפית – ליווי ריגשי מתוך התבוננות על ביוגרפיית האדם

 

תוכן: במפגשי חלימה המשתתפים חולקים עם הקבוצה את חלומות הלילה שאותם מעוניינים לשתף. כחלק מהמפגש ניתן להקשיב, לבחון ולחקור את המשמעות והתובנות שעולים, ולגלות את החוטים המקשרים של מארג החיים.

המפגשים הינם בשיח פתוח, כאשר החולם הינו היחיד שבחור מה נכון עבורו בתהליך השיתוף. החלום הוא פתח ושער להבנה של עולמנו הפנימי. לחלומות שפה סמלית הנסתרת מהחשיבה הרציונלית, זוהי שפה של אינטואיציה וידיעה מעבר ללוגי ולמעשי.

שיח קבוצתי בנושא חלימה מאפשר:

·       אפשרות לחולם לגלות פרטים שהחמיץ, והרחבת תמונת החלום.

·       מקור עשיר של הבנה, וגילוי תובנות העשויות להאיר רבדים רבים של החולם.

·       מציאת מכנה משותף של חולמים והכרות רחבה עם חברי הקבוצה.

·       התבוננות פנימית תוך הקשבה לחלומות אחרים.

 

מועד: יום שני  שעה: 10:50-12:15

 

 

פילאטיס 2

מנחה: רווית זוהר לנאל

תוכן: שיטת הפילאטיס מתמקדת בהחזרת התנועה הטבעית של השרירים והאיברים לגוף, תוך שימת לב לנשימה מלאה, ריכוז, איסוף שרירי רצפת האגן והבטן, הארכת טווח תנועת המפרקים וחיזוק כללי של הגוף.

בשיעורים נלמד לעבוד במנח הטבעי של עמוד השדרה בתנוחות שונות, נכניס תנועה לאזור האגן והגב דרך תרגילים עדינים ועמוקים שיעוררו ויזרימו אנרגיה חדשה לגוף, תוך שימת דגש לעקרונות שיטת הפילאטיס.

התרגילים מתבצעים על מזרן בתנוחות שונות ומתאימים לכל אחד ואחת.

 

מועד: יום שני ( 51 ) שעה: 10:40-11:25 בצ51C.

         יום שני ( 52 ) שעה: 11:30-12:15 בצ52C.

 

 

יום שני לפנה"צ

בבG53. סדרת סיורי ליקוט עונתיים

 

מדריכה: יעל עתיר- מדריכת לקטים, מטפלת בצמחי מרפא של ארץ ישראל, צמחי מרפא סינים ומערבים.

תוכן:

נצא לטבע בסביבתנו הקרובה, נחווה את היער משתנה עם עונות השנה, נלמד להכניס לחיינו טעמים חדשים מצמחי בר הגדלים ליד הבית, לזהות את הצמחים השונים, את החלקים האכילים בשלבי התפתחות הצמח בכל עונה, נלמד על הסגולות הרפואיות של צמחי הבר והשימוש הביתי בהם. נחדד את החושים ונלמד לזהות את האיכויות השונות לפי הטעמים והמרקמים השונים. כל מפגש מסתיים בארוחה משותפת, פרי עמלנו, מהצמחים שליקטנו בבית מארח.

 

מועד: הסיורים יתקיימו בימי שני במועדים: 25.10, 27.12, 28.2, 2.5

בין השעות: 9:00-13:30  מספר המשתתפים בסיור מוגבל ל-20.תרשמו לפניכם את המועדים.

לקראת כל סיור יצא פרסום. מומלצת השתתפות רצופה ב-4 הסיורים.

 

יום שלישי- בוקר/ יום חמישי- בוקר

 

גב54C. הליכה נורדית 1'

הב55C. הליכה נורדית 2'

הב56C. הליכה נורדית 3'

 

מנחה: חיותה עזגד

 

תוכן: הליכה עם מקלות נורדיים. ההליכה מפחיתה את העומס מהגב ומהמפרקים והופכת ליעילה ובריאה יותר. משפרת סיבולת לב-ריאה ואת זרימת הדם. מקלה על ההליכה בעליות, ירידות, משפרת יציבה ושיווי משקל, מתרגלת קואורדינציה. פעילות נעימה בקבוצות קטנות.

 

*במהלך השנה יוצעו מספר מפגשי הליכה משותפים לכל הקבוצות.

מועד:יום שלישי  קבוצה א ( 54 ) שעה: 8:00-9:00 - מתקדמים מנחה: חיותה עזגד

מועד: יום חמישי קבוצה ב ( 55 ) שעה: 8:00-9:00 -  מתקדמים. מנחה: חיותה עזגד

מועד: יום חמישי קבוצה ג ( 56 ) שעה: 9:15-10:15 -  מתחילים מנחה: חיותה עזגד

 

*החוגים יסתיימו בסוף מאי 22  

*במהלך כל השנה ניתן לרכוש מקלות להליכה נורדית בדורות בגלבוע.

לפרטים: נירית כוכבי 050-8712162- רכזת פעילות גופנית ב"דורות בגלבוע"

 

  

יום שלישי- בוקר

גבD57. היסטוריה ואקטואליה

מנחה: עמוס דותן

תוכן: כיצד מתחברת מציאות שמשתנה כהרף עין לבני אדם וחברות שיש להם זהות, הרגלים ומסורת? כיצד יתארגן העולם ממשברים ושינויים שטלטלו אותו בשנה שחלפה? עונה 27 לחוג היסטוריה ואקטואליה, שבה נשוחח כתמיד על מיגוון רחב של נושאים: בארץ ובעולם, בחברה ובטכנולוגיה, בתקשורת ובאסטרטגיה, ובכל מה שיראה כמשפיע על חיינו ומזין את החיבור הניצחי שבין האקטואליה להיסטוריה.

 

מועד: יום שלישי          שעה: 9:10-10:35

 

 גצ58C+גב59C. אימון בשיטת RGM – סוף סוף מגיע לגלבוע!!

ממשיכים

מנחה: נועה אלדר זכאי – פיזיותרפיסטית המתמחה בתחום הגריאטריה, בעלת ניסיון רב בטיפולים אישיים ובהעברת קבוצות. בוגרת לימודי שיטת RGM בחו"ל אצל ממציא ומפתח השיטה. מנחה קבוצות וטיפולים אישיים בשיטה זו.

תוכן: שיטת RGM, היא שיטה רב-חושית שנועדה לאמן ולהמריץ את המוח על ידי תיפוף על הגוף, בשילוב מוסיקה וקצב.

שיטת RGM פותחה סביב רעיון הקצב. הקצב קיים בבסיס החיים שלנו, בעודנו מעורסלים ברחם אימנו, מרגישים ושומעים את הלמות ליבה ונעים לקצב תנועותיה. השיטה יוצרת קשרים חדשים במוח ומעבה את הקיימים. כך, בזכות הגמישות של המוח, היא עוזרת לשקם אותו.

השיטה מיועדת לאנשים בריאים שרוצים לשפר את יכולת הריכוז, הזיכרון והקואורדינציה שלהם וכן לאנשים שסובלים ממחלות מוח שונות כמו מצב לאחר אירוע מוחי, פרקינסון ועוד.

השיטה מבוצעת בחלקה בישיבה ובחלקה בעמידה, לפי יכולת המתאמן.

מוזמנים לנסות את השיטה שתמלא אתכם בחיים ושמחה.

אזהרה: אתם עלולים להתמכר!

 

 מועד: יום שלישי  (58)        שעה: 10:50-11:50 (מתחילים)

מועד: יום שלישי  (59)        שעה: 09:30-10:30 (ממשיכים)

 

גב60E. מטיילים ומצלמים

מנחה: שושנה גנז

תוכן: הקבוצה מיועדת  לצלמים חובבים בעלי ידע בסיסי בצילום דיגיטלי ושפת הצילום המעוניינים במסגרת יוצרת בצילום, ורוצים להעמיק את ההכרות עם שפת הצילום ולפתח את יכולת ההתבוננות וההקשבה .
השיעורים כוללים סדנאות צילום בשטח בנושאים מגוונים.

 

ציוד נדרש: מצלמה דיגיטלית המאפשרת שליטה בצמצם ובתריס.
מומלץ: חצובה, פלאש חיצוני.

 

*עדיפות בהרשמה למשתתפים הקבועים.

מועד: יום שלישי    שעה 9:10-12:10

 

גצ62A/גבA61 שפה ערבית מדוברת, תרבות ומנהגים – מתחילים +ממשיכים/ממשיכים+מתקדמים

 

מנחה: פתחי מסאלחה

תוכן: לימוד השפה הערבית העממית המדוברת להתנהלות יומיומית לימוד תרבות ומנהגים ערביים. נושאי הלימוד יאפשרו שיחה בנושאים יום-יומיים, ויכללו תרבות האדם, כללי נימוס באירועי שמחות, אבל, סולחה, כבוד המבוגר, האשה והזקן, שירה, ריקוד, ספורים, תרבות האסלאם בצום הראמדאן, בחגים ועוד. לימוד מנהגים ערביים מגוונים החולשים על כל אורח החיים.

 

מועד:  מתחילים / ממשיכים (61) יום שלישי שעה: 10:50-12:15

מועד:  ממשיכים / מתקדמים(62) (בוגרי שנה שעברה) יום שלישי  שעה: 9:10-10:35

 

גצF63. מדיטציה לפתיחת הלב. שנג זן צ'י קונג

 

מנחה: רותי פורת – מטפלת ברפואה משלימה. מורה מוסמכת לשיטה.

תוכן: שיטה זו מקורה בסין. שייכת לרפואה הסינית. המיוחד בשיטה זו, שעל ידי תרגילי שחרור והרפיה בתנועה אנחנו, מגיעים לשחרור הלב, הראש והגוף כולו. זה מאפשר לנו להתחבר ללב והפתח לתודעה צלולה. אנחנו חווים את החיבור לכח החיים, הזורם מהטבע אלינו. בשיטה זו אנו חווים שקט, רגיעה, חופש פנימי ושמחת הלב.

שנג זן פירושו מצב של אהבה ללא תנאי. זהו המצב הטבעי, להרגיש את השמחה בלי קשר למה שקורה בחוץ.

השיעור מתאים לכל אחד. אחרי אימון, אפשר להרגיש את השינוי בכל מעגלי החיים.

מועד: יום שלישי    שעה:  10:50-12:15

 

יום שלישי -בוקר

גבB64. "רוח וחומר"-לחקור ולגלות את האמן שבפנים

 

מנחה: ריקה רוסו סינה- אמנית רב תחומית.

תוכן: סדנא ייחודית המשלבת טכניקות בציור, יסודות באמנות,עידוד היצירתיות והעצמה אישית. בסדנא יהיה מקום לביטוי חופשי , ספונטני ואינטואיטיבי באמנות. מטרות הסדנא הן להתחבר למעיינות היצירה הטמונים בכולנו, להיפגש עם יכולות הציור שבנו ולהכיר את האיכויות המרפאות הטמונות בדרך היצירה. הקורס משלב תיאוריה וצד מעשי על החומרים, נושאים באמנות , הכרות עם אמנים שונים ודרך עבודתם, הכרות עם חומרים, אפשרויות השימוש בהם ושילוב בין החומרים השונים. בסדנה עבודה תהליכית המחייבת השתתפות רצופה במפגשים.

* עלות החומרים ע"ח המשתתף.

תשלום נוסף: השתתפות אישית של כל אחד מהלומדים בסך 25 ש"ח לחודש.

 

מועד: יום שלישי    שעה: 9:10-12:15

 

 

 

גבB65.דב66B קרמיקה

מנחה: ענת בן שמעון

תוכן: מיועד לכל אחד! קרמיקה שימושית ואמנותית ( פיסולית ), טכניקות שונות ביצירה: ממשטחים ועד פסלים, צביעה ועיטורים. עלות החומרים ושימוש בתנור ע"ח המשתתף.

מועד: יום שלישי ( 65 ) שעה: 9:30-12:00

מועד: יום רביעי ( 66 ) שעה: 9:30-12:00

 

גצ67D. המקרא "במראות כפולות"

מנחה: הדס עטיה-פרידמן

תוכן: הטקסט המקראי זכה לפרושים מגוונים ונרחבים לאורך הדורות. במהלך המפגשים נבדוק את הטקסטים המקראיים מנקודות מבט שונות ובמראות שונות. ננסה לחשוף את העמדות של הכותבים כלפי סוגיות שיש להן השלכות רלוונטיות לימינו ונלמד להכיר את המרחב המחשבתי שאפיין את כותבי המקרא, תוך התחקות אחר אפיוני הכתיבה.

נעשה זאת באמצעות המקרא עצמו, המתפרש לעיתים מתוכו, נעזר בפרשנות קדומה ומאוחרת, דתית וחילונית, ונאיר את המקרא באמצעות פרשנות הפשט והדרש תוך התייחסות לפרשנותם של יוצרים מתחומי דעת שונים בעת החדשה, במגמה לחשוף את עמדתם הרעיונית.

 

מועד: יום שלישי  שעה: 10:50-12:15

 

 

גצ68H מוסיקה סובבת עולם

מנחה: אוכמא שפרן

תוכן:

המוסיקה באיטליה בשלשה פרקים:

·       המוסיקה הקולית – מהמדריגל עד האופרה

·       המוזיקה הכלית – התפתחות כלי הקשת, יצירות לכלי קשת

·       איטליה במוסיקה של מלחינים אחרים – באך, מנדלסון, ברליוז, צ'יקובסקי ומלחינים נוספים

 

העולם החדש – אמריקה

·       מוסיקה עממית – קאנטרי, גוספל, בלוז

·       ג'אז

·       מוסיקה קונצרטית – קופלנד, גרשווין, לאונרד ברנשטיין ומלחינים נוספים

·       מוסיקה לסרטים

 

מועד: יום שלישי     שעה: 10:50-12:15

 

יום שלישי- אחה"צ

גע69D.על סיפו של הדרור

 

מנחה: משה חרמץ

תוכן: סדרת הרצאות העוסקות בסוגיות עומק בתש"ח * "אם קיימת ירושלים עברית, אזי התודה נתונה ללוחמי גוש עציון" (בן גוריון) * סכנה קיומית – פלישת צבאות ערב למדינת ישראל שאך זה נולדה * הפצע הפתוח של מלחמת העצמאות – קרבות לטרון * "וברוך שהביא את עמו הלום" (נתן אלתרמן) – סיפורו של גשר שהפך לסמל גשר "עד הלום" * פנים אל פנים (אבא קובנר)- סיפורו של היישוב ניצנים במלחמת העצמאות, דרך משקפיו של אבא קובנר * לבד על החומות – סיפורו של הרובע היהודי בתש"ח * ציון בציונות-  המדיניות הציונית בשאלת ירושלים 1949-1937

תשלום: 300 ₪ למשתתפי החוגים. 450 ₪ - לאחרים/לציבור הרחב.

מועד: יום שלישי (7 מפגשים) שעה: 17:00-18:30

תאריכים: 26.10, 16.11, 30.11, 14.12, 28.12, 4.1, 1.3

 

גע70F. ריפוי כאורח חיים

 

מנחה: אורי לנגליב- מתמחה בדרכי ריפוי עצמי, מדיטציה, מטפל ומלווה, מדריך צ'יקונג, מומחה לתהליכי "ניקוי רעלים" כדרך להבראה, ממיסדי חוות הבריאות מצפה אלומות, יזם ואקטיביסט בנושאי בריאות אישית וסביבתית.

תוכן: ריפוי עצמי הינו קורס הנובע מהצורך להרגיש טוב יותר, לחיות בחיוניות גבוהה וללמוד כיצד לעזור לעצמנו וליקירנו לשפר את בריאותנו, מכיוון שבסופו של יום, בריאות היא המשאב הבסיסי העומד לרשותנו וככל שנשפיע עליו לטובה כך ייטב לנו.

זוהי מומחיות שביכולתנו לנהלה באופן מושכל. אופן הלימוד הינו קל ונעים והכלים הינם מעשיים לחלוטין. תירגולם יקנה לנו הזדמנות "לתקן" את עצמנו ברובדי ההשפעה הפנימיים שלנו ליצירת מציאות נעימה יותר ונכונה עבורנו, בהתאמה לזמן בו אנו חיים.

בקורס נלמד ונתרגל דרכי השפעה על בריאותנו הפיזית ועל הרווחה הנפשית אליה אנו שואפים באופן טבעי. ידע זה נאסף על-ידי לאורך שנים מתרבויות קרובות ורחוקות, מזמנים אחרים (המזרח התיכון, סין, קוריאה, יפן, הודו, טיבט) ואיזורים גיאוגרפים שונים, שהמשותף להם הינו כיצד להיטיב. נשלב זאת עם ידע בן זמננו (חקר המוח, אורח חיים בריא, מחקרים מדעיים ותובנות עכשוויות).

-        נתרגל בכל מפגש צ'י קונג מרפואת המזרח.

-        נתנסה במדיטציות מעוררות השראה.

-        תרגילי נשימה (להגברת חיוניות מיוגה וצ'י קונג)

-        נקודות לחיצה ("סו ג'וק" ומפת כף היד)

-        הגברת המודעות ושינוי תפיסתי.

-        קבלה עצמית וקידוד מחדש.

-        התמדה, יישום כלים, שיעורי בית ושיתוף.

-        כל שיעור ילמד באופן תיאורטי ומעשי כאחד.

*במהלך הקורס ינתן למשתתפים דיסק לתרגול צ'י קונג וכן יועברו סרטונים מקצועים ודפי הדרכה.

 

מועד: יום שלישי (10 מפגשים רצופים) שעה: 17:00-19:00

 

71. מועדון קריאה

 

מנחה מובילה: דליה נוי

תוכן:

מהו מועדון קריאה? במועדון קריאה מתכנסת קבוצה של קוראים מדי כמה שבועות כדי לשוחח על ספרים. מאפיין את מועדוני הספרים אופיים האינטימי והקטן. הקריאה נעשית באופן עצמאי בבית ובעת פגישת המועדון, העיקר הוא בדיבור על נקודות הראיה השונות של המשתתפים.

מדוע להקים מועדון קריאה? הרבה אנשים הם חובבי קריאה ולא מעט חשים בסוף העמוד האחרון בספר, צורך דחוף לקרוא לאנשים נוספים ולחלוק עמם את החוויה שעברו, לשקף ולהבין סוגיות פנימיות מהספר כמו גם היבטים אחרים של הקריאה: צחוק, עצב, רוגז, התלהבות וכו'. אופי השיחות יתגבש על פי דמות המשתתפים והמשתתפות והדינמיקה בקבוצה.

איך זה יתנהל? בפגישת ההיכרות הראשונה נחליט יחדיו:

1. על רשימת קריאה לעונת הפגישות

2. על מועדי המפגשים

3. לפגישה הבאה מגיעים כולם לאחר שקראו את הספר

4. כמו כן נחליט מי ינחה את המפגש של הספר עליו המליץ, וכן יום ומיקום למפגשים.

 

מועדון קריאה-

לקרוא זה לחלום בעיניים פקוחות

*פטור מתשלום דמי הרשמה

   מועד ושעה ייקבעו בתיאום עם הנירשמים.

 

יום שלישי- אחה"צ

 

געD72. הניצוץ היצירתי- פיתוח חשיבה יצירתית בעולם משתנה

 

מנחה: עדנה פרנסא

תוכן: תתעוררו על הסיפור שלכם! בואו נחשוף את הניצוץ היצירתי שבכם. המאה ה-21 מחייבת אותנו להעז, ליזום ולחשוב מחוץ לקופסה ויצירתיות הינה תכונה מהותית והכרחית המובילה אותנו יותר מכל דבר אחר להצלחה, למינוף ולשיפור איכות חיינו.

נפתח מיומנויות לפיצוח אתגרים, נתמודד עם בעיות בעזרת טכניקות המעודדות גמישות מחשבתית, אלתור, תעוזה ומודעות עצמית. נצלול למקורות השראה ייחודיים, נשלב כלים מעולמות המוזיקה, ההומור והכתיבה האינטואיטיבית ונגלה את הקסם המסתתר בכתי יד שונים.

המטרה: לפרוץ גבולות, לצאת להרפתקה יוצאת דופן שבהמהלכה נרכוש כלים פרקטיים, עוצמתיים ומגוונים ליישום חשיבה יצירתית בחיי היום יום.

 

על המנחה: מרצה ומנחת קבוצות לפיתוח אישיף לחדשנות וליצירתיות, יועצת לחברות בתהליכי גיוס. B.A בכלכלה ומנהל עסקים, גרפולוגית מומחית.

 

מועד: יום שלישי (10 מפגשים - אחת לשבועיים) שעה: 17:00-18:30

תאריכים: 16.11, 30.11, 14.12, 28.12, 4.1, 18.1, 1.2, 15.2, 1.3, 8.3

 

יום רביעי- בוקר

 

דב73D. רביעי רב-תחומי

 

מנחים: מורן גל-און – דוקטורנט להיסטוריה / ד"ר גיל סתיו – אקולוג / נורית לוין M.A /ד"ר אברי בר-צור

תוכן:

רוטשילד – העושר והעוצמה: (12 מפגשים)

מנחה: מורן גל-און דוקטורנט בגיאוגרפיה היסטורית וחוקר מושבות העלייה הראשונה.

משפחת רוטשילד היא דוגמא לעושר אגדי ועוצמה פוליטית אדירה.

הסדרה עוסקת בתולדות משפחת רוטשילד - איך הפכה משפחת רוטשילד ממשפחת סוחרים עלובה בגטו של פרנקפורט למשפחה העשירה והחזקה באירופה? נצא למסע מהמאה ה-18 בגרמניה אל המהפכה הצרפתית, האימפריות של אירופה במאה ה-19, מלחמות נפוליאון, המהפכה התעשייתית, משפחות האצולה והעושר ועד ימי מלחמות העולם והקמתה של מדינת ישראל דרך עיניה של משפחת רוטשילד שהקימה את הבנק הפרטי הגדול באירופה.

*מאיר אנשל רוטשילד חמשת בני רוטשילד *רוטשילד ונפוליאון *הברונים לבית רוטשילד *הלורד רוטשילד *המהפכה התעשייתית  *אדמונד נוסע לארץ ישראל *'ממשלת בריטניה רואה בעין יפה' *היטלר נגד רוטשילד *שאטו לפיט נגד שאטו מוטון *רוטשילד ומדינת ישראל

 

המערכת האקולוגית והתנהגות בעלי החיים ובני האדם: (8 מפגשים)

מנחה: ד"ר גיל סתיו- אקולוג המתמחה בביולוגיה

 

*להגיד לאישה אני אוהב אותך

*למה אנחנו רוצים להראות טוב?

*לאכול חסה, סטייק או את הלב?!

*מי צריך שמירת טבע?

*החיים בניו-אורלינס, לפני ואחרי הוריקן קתרינה

*יתוש הטיגריס האסייתי דורש התייחסות עכשיו

*השונים, המשונים והמשתנים

*הצבע בטבע

 

על אנשים וחיות אחרות: (6 מפגשים)

מנחה: נורית בן דויד לוין, M.A בהוראת המדעים, מדריכת טיולים בספארי באפריקה

 

נחשף למפגש בין אנשים לבעלי חיים, נכיר מקרוב את עולמם של בעלי החיים השונים דרך מחקרים מדעיים, סיפורים, אגדות, משלים, משחקים, תובנות ומחשבות.

 

*למה חיות המחמד הפכו לחבריהם הטובים ביותר של בני האדם?

*אמור לי מי חייתך ואומר לך מי אתה

* שאלת "מותר האדם מהבהמה"

*האם לחיות יש תודעה, רגשות ואינטיליגנציה

*מצבי רוח של בעלי חיים והאם הם יכולים להתאבד?

*ביחד או לחוד?

*קוף אחרי בן אדם!

*שיתופי פעולה בטבע

*תקשורת בין בעלי חיים

*חיזור בבעלי חיים

*תחפושות, מסיכות והתחזויות בטבע

* התפתחות צאצאים ולמידה

- ההרצאות ילוו בתמונות וסרטונים.

פוליטיקה גלובלית והמהפכות החקלאיות: (6 מפגשים)

מנחה: ד"ר אברי בן-צור

 

התפתחותה, מקומה והשפעתה של החקלאות על הפוליטיקה העולמית. מקומו של האדם מול התפתחות מדהימה של החקלאות בארץ מתחילת הציונות. ההרצאות מלוות במצגות, תמונות וסרטונים, בשילוב חוויות אישיות מרתקות עם עובדי אדמה פשוטים באזורים נידחים בעולם.

*האם יחסר בעתיד מזון בעולם?

*המסע הגלובלי של שומשום לטחינה

*ממלכת התה של הקולוניאליזם

*המהפכה הטכנולוגית והמדעית בחקלאות

*הודו- הדמוקרטיה החקלאית הגדולה בעולם

*דרך המשי

*מיאנמאר (בורמה) החיים האמיתיים של כפרים מרוחקים

 

מועד: יום רביעי שעה: 9:10-10:35

 

 

יום רביעי- בוקר

התעמלות בריאותית

 

מנחה: ענת מונדר- פיזיוטרפיסטית

תוכן: הפעלת הגוף במנחים שונים, שימוש באביזרים המצויים בכל בית וניצולם לתרגול פונקציונלי לתנועה יומיומית בבטיחות. שיפור שיווי-משקל, קואורדינציה, יכולת הקשבה תוך ביצוע התרגיל.

מיועד לנשים ולגברים.

 

מועד: יום רביעי ( 74 ) שעה:09:15-10:00 על כסאות  דב4C7  

 

מועד: יום רביעי ( 75 ) שעה :10:40-11:25 על מזרונים  דצ5C7  

מועד: יום רביעי ( 76 ) שעה: 11:30-12:15 על מזרונים  דצ6C7  

 

דב77E. צילום בסמארטפון לחובבים

מנחה: שושנה גנז

תוכן: כל אחד מאיתנו מחזיק בידיו מצלמה משוכללת ויכול להפיק ממנה הרבה יותר !  נלמד קצת על שפת הצילום : יסודות האור כבסיס לצילום איכותי , מעבר מתלת מימד לדו מימד , קומפוזיציה, פוקוס , חשיפה קצרה וחשיפה ארוכה  ) ובעיקר נתנסה בטכניקות של צילום בסמארטפון : צילום בחושך, צילום תנועה, צילום פורטרט, צילום מזון ועוד... וכל זה בטלפון הנייד שלכם!

 

מועד: יום רביעי (10 מפגשים) שעה: 9:10-10:35

 

דב78E. צילום בסמארטפון למקצוענים

מנחה: שושנה גנז

תוכן: הקורס מתאים למי שמצלם הרבה בסמארטפון ורוצה יותר ...
 נלמד תוכנה ידידותית לעיבוד תמונה , תוכנה ליצירת סרטונים בנייד , שימוש בגוגל לאחסון ויצירה של קולאז'ים וסרטונים . ניהול אלבומים בטלפון ועוד...

 

מועד: יום רביעי (10 מפגשים) שעה: 9:10-10:35

·       יתחיל בסיום הקורס: "צילום בסמארטפון לחובבים"

·       דמי הרשמה לחוג מקנים אפשרות להשתתף ב-2 החוגים ברצף

 

 

דצE79. ניידים למבוגרים אמיצים שלב א'

מנחה: שושנה גנז

תוכן: קורס למשתמשים "קלים" בנייד , למי שצריך תמיכה בפעולות בסיסות בטלפון .
שימוש באפליקציית ווטסאפ:  סוגי תגובות , סוגי קבוצות , התנהלות נכונה בקבוצות , השתקה והפעלת התראות . שימוש בווטסאפ מהמחשב הביתי, התנהלות באתרים שימושיים :  קופת חולים, הרשמות בדורות בגלבוע , אפליקציות תשלום , ארגון מסך הבית ועוד הרבה...

 

מועד: יום רביעי (10 מפגשים) שעה: 10:50-12:15

 

דצ80E. ניידים למבוגרים אמיצים שלב ב'

מנחה: שושנה גנז

תוכן: קורס למשתמשים "כבדים" בנייד , לאלו שמשתמשים הרבה ורוצים לשמור על קשר עם החידושים הטכנולוגיים המתפתחים חדשות לבקרים . בקורס נעקוב אחרי התפתחויות ושימושים באפליקציות שונות שנועדו כדי להקל על חיינו ... אפליקציות תשלום וההבדלים ביניהן, אפליקציות נווט, אפליקציות רדיו . אפליקציות פתקים ותזכורות . נתרגל שימוש באפליקציות לשיפור הצילומים שלנו בטלפון הנייד ועוד...

 

מועד: יום רביעי (10 מפגשים) שעה: 10:50-12:15

·       יתחיל בסיום הקורס: "ניידים למבוגרים אמיצים שלב א'"

·       דמי הרשמה לחוג מקנים אפשרות להשתתף ב-2 החוגים ברצף

 

 

 דבE81. קורס יסודות הצילום

מנחה: שושנה גנז

תוכן: הקורס מיועד למי שיש בידו מצלמה דיגיטלית ורוצה לשכלל את יכולת הצילום וההתבוננות .

קורס יסודות הצילום יאפשר לך לרכוש ידע ומיומנויות צילום תוך ניצול מירב יכולות המצלמה ורכישת היבטים אומנותיים כחלק מתהליך הצילום. החומר המועבר בקורס כולל מושגי יסוד, חשיפה, צמצם ותריס, קומפוזיציה, המערכת הדיגיטלית, דיון עבודות. בקורס נתרגל  טכניקות צילום שונות לפי נושאים:  צילום בעלי חיים, פריחות, פורטרטים וצילומי לילה. הקורס כולל  מפגשים , חלקם בסדנאות יציאה לשטח .

 

מועד: יום רביעי (12 מפגשים רצופים) שעה: 09:10-12:15

·       תשלום נוסף בסך 75 ₪ על שימוש במחשב.

·       הנרשמים יקבלו הודעה על מועד פתיחת הקורס

 

יום רביעי - בוקר

 

דב2B8. פיסול ועיצוב בנייר

 

מנחה: סליה צלע

תוכן: הנייר הפך למדיום חשוב בשפת האומנות של היום. הוא חומר שמציע מגוון רחב של מניפולציות ואפקטים . יש בנייר מצד אחד אלמנט של קריעה , כי ניתן לקרוע אותו בקלות ויחד עם זאת ליצור ממנו דברים חדשים. הנייר שמוצא את דרכו לפח האשפה. בשילוב חומרי "פסולת" נוספים, מאפשר ליצור ממנו דברים חדשים – וכך אנו תורמים לשימור הסביבה וגם מחזירים לנייר את כבודו האבוד.

בסדנה נלמד להתנסות בטכניקות שונות בשימוש הנייר: נייר גרוס, קריעת נייר, שימוש בקרטונים, גלילים, קופסאות, מכסים ועוד.

המטרה החשובה היא לאפשר למשתתפים להביא את עצמם, את עולמם הפנימי ולבוא במגע עם רגשותיהם דרך היצירה.

 

·        עלות החומרים על חשבון המשתתף

 

מועד: יום רביעי  שעה: 9:10-12:00

 

יום רביעי- בוקר

 

דבF83   NLP .-מודל תקשורת אישית ובין אישית-

מנחה: אורלי קין - M.A בביולוגיה , בעלת הסמכה NLP Trainer :

 

תוכן: "אסטרטגיות של גאונים" לפי רוברט דילטס: דרכי התמודדות עם אתגרים אישיים, משפחתיים וחברתיים. ויסות רגשי- אילוף דרקונים: איך להתמודד עם רגשות שליליים, לחץ.

Slight of mouth- דפוסי לשון וחשיבה- זריזות לשון, הדרך להגיע ללא מודע באופן אלגנטי.

מחולל התנהגות חדשה- כלי ליצירה של התנהגויות חדשות ושינוי הרגלים התנהגותיים.

עמדות תפיסה מתקדמות – ללמוד "להיכנס" לנעלי האחר

מודלים רפואיים מתקדמים על פי ה-NLP

פסיכו מטפוריקה- מודל השפה הנקייה- Clean Language להתמודדויות רפואיות ועוד.

טכניקת IEMT- טכניקה של שיחה, מהירה ומדויקת לשינוי החוויה הרגשית.

שימוש מתיאוריית שלשת המוחות להטמעת תהליכים

 

הקורס מלווה במצגות, סרטונים, מוסיקה, קלפים השלכתיים ועוד.

 

מועד : יום רביעי    שעה: 9:10-12:15

 

יום רביעי-בוקר                                                                       

דצ84A  אמהות ואבות, בנים ובנות -  ספרות, אמנות ופסיכולוגיה

 

מנחה: שולמית מילמן

תוכן: התבוננות פסיכולוגית ביצירות העוסקות בעולמן/ם של נשים-אמהות,  גברים-אבות וילדיהם/ן . 

נעיין במיתוסים קדומים וביצירות מודרניות אשר במרכזן מערכת יחסים סבוכה ומורכבת, החושפת עולם שיש בו מן האמפטיה, לצד מתחים, פציעות, הצלחות וכשלונות.                                                                            נפגוש יצירות בספרות ובשירה (עגנון, גולדברג, עוז, לוין, שקספיר, אליס מונרו ועוד),  בקולנוע ובתיאטרון (ברגמן, סטרינברג, איבסן ועוד).   

 

מועד: יום רביעי  שעה: 10:50-12:15

 

  

דב85G. סדרת טיולים- גליליים נבחרים

     מדריכה: עדי זרחי

תוכן: סדרת טיולים גליליים נבחרים. *שבי ציון ונהריה * אל פרוייקטים התנדבותיים מעוררי השראה *מים ומפגשים ברמת הגולן הירוקה * נשים סביב לכנרת * משואה לתקומה * ההתישבות היהודית בלב הגליל- חידוש החיים היהודיים * אל חרשים ובית ג'אן

 

הטיולים יתקיימו בימי רביעי בשבוע.

מועדים: 3.11, 15.12, 2.2, 7.3, 11.5

לקראת כל טיול תצא תכנית מפורטת להרשמה.

 

יום חמישי- בוקר

הבD86. "מוסקבה אינה מאמינה בדמעות" -מסטאלין עד פוטין

מנחה: עידית פרי

תוכן: הקורס יתמקד בעלית הקומוניזם בבריה"מ, במתח הבין-לאומי שאפיין את המלחמה הקרה. המנגנוני הטרור של השלטון ומקומם של היהודים באותן שבעים שנה.

נחתום באישיותו של פוטין, תוך ניסיון לפענח את אחת החידות הגדולות במאה בה אנו חיים.

 

מועד: יום חמישי    שעה: 9:10-11:45

 

 

הב87C. אימון בשיטת השאי-הון

 

מנחה: לירן גרינבאום

תוכן: שאי הון- שיטה המבוססת על מגוון רחב של טכניקות מעולם אומנויות הלחימה. מטרתו שיפור התנועה היציבה, תרגול נשימה נכונה, חיזוק השרירים והשלד, לצד שיפור רמת הקאורדינציה, תרומה לשליטה עצמית, לריכוז ולחיזוק תחושת הערך העצמי. הפעילות משלבת מכשירים פשוטים לשיפור ויעילות האימון. ניתן לבצע גם על כיסא. מתאים לכל גיל, לגברים ולנשים.

 

מועד: יום חמישי   שעה: 9:10-10:10

 

יום חמישי- בוקר

 הבA88  אנגלית מדוברת- לממשיכים

מנחה: פיליפה סיגל

תוכן: אנגלית בסיסית, העשרת אוצר המילים מתוך שיחות וקריאת טקסטים מגוונים, שיחות בנושאים שונים והזדמנות לתרגול השפה המדוברת והנשמעת.

 

מועד: יום חמישי      שעה : 9:10-10:35

 

יום חמישי-בוקר

הב89 Aצרפתית – שפה ותרבות

מנחה: אריה בן שמחון

תוכן: לימוד השפה הצרפתית המדוברת והכתובה בדרך חווייתית תוך טעימה של היבטים תרבותיים. הלימוד יאפשר ניהול שיחה על חיי היום-יום וקריאת טקסטים לא מסובכים.

מיועד: לבעלי ידע בסיסי בשפה.

 

מועד: יום חמישי   שעה: 9:10-10:35

 

יום חמישי- בוקר

 

בבF90 .לימוד לחשיבה הכרתית – לימוד ימימה (לנשים)- מתחילים

 

מנחה: יעל תמיר

תוכן : לימוד המכוון להתקרבות פנימית וגילוי שמחה פשוטה ביומיום תוך כדי קשר עמוק שנרקם מתוך ההבנות שעולות. הטקסטים מתבססים על שיעורים שהעבירה ימימה אביטל זצ"ל (1929-1999) אישה פשוטה וצנועה, מרפאה ומורה רוחנית גדולה. ימימה ידעה לתאר בדיוק ובעומק את מורכבות נפשנו ומחשבתנו ובמילותיה עצמה יצרה הבנה והכרה חדשה בתודעה שהובילה את תלמידיה להתחזקות גדולה ואיזון מיוחד בחיים עצמם. הלימוד מראה לנו את הדרך לצמיחה אישית והתפתחות מהותית בעיקר בקשר עם עצמנו ומכאן גם מול כל הסובב אותנו. הלימוד נושא שפה פנימית הנלמדת עם הזמן ומתוך כך כל אחת מוצאת את מקומה ואת מה שהלימוד מאיר לה על חייה. בכל מפגש נקבל כלים פנימיים לטובת עשיית הסדר היומיומי בתוכנו, שמקרב אותנו אל השקט הנפשי.

מוזמנות להשתתף בקבוצת המתחילות ולהתחבר למעיין הידע העמוק והנפלא.

 

נא להביא מחברת וכלי כתיבה.

מועד: יום שני  שעה: 9:10-10:35

 

יום חמישי- בוקר

הב91A. הסיפור שלך מרתק- סדנת כתיבה

 

מנחה: רזיה בן גוריון- סופרת, עורכת, מרצה, מנחה סדנאות.

תוכן: כל ספר בן אלף עמודים מתחיל בשורה אחת, אלא שלא פעם היא חמקנית.

במהלך הסדנה נתגבר על אימת הדף הריק, ונמלא אותו כל אחד בסיפור שלו, שרק הוא יכול לספר.

בכתיבה אין חוקים ותקנות, כתיבה היא חופש, נלמד לשחרר את החסמים, נקבל כלים לביטוי עצמי חופשי,

וזאת – במסגרת מעשירה ומקדמת.

 

מועד: יום חמישי (אחת לשבועיים) שעה: 9:10-12:00

 

הבA92. בקול טבעי- סדנת כתיבה יוצרת

 

מנחה: טלי וייס משוררת בעלת M.A בספרות, עורכת ספרים, מנחה לכתיבה יוצרת, פרסמה שישה ספרי שירה.

תוכן: הסדנא לכתיבה יוצרת היא הרפתקת כתיבה חוויתית המכוונת לאיתור הקול הטבעי שלנו, אותו קול פנימי אמיתי של דמיון חופשי, תעוזה, יצירתיות והכרה בערך העצמי. במהלך הסדנה נשחרר את היד הכותבת ואת הראש ונכתוב לפי תרגילים ומילות מפתח. בסדנה נשתמש בכתיבה חופשית המביעה את תגובתו החופשית, המקורית והמיוחדת של האדם. נקרא ונדון בטקסטים ספרותיים ונכתוב בהשראתם. באווירה תומכת ובונה נשתף ונפתח את כישורי הכתיבה והיצירתיות שלנו. הסדנא מתאימה לבעלי ניסיון בכתיבה וכותבים חדשים כאחד.

 

מועד: יום חמישי (אחת לשבועיים, לא חופף לחוג "הסיפור שלך מרתק") שעה: 9:10-12:00

 

יום חמישי -בוקר

 

הב93B. ציור ורישום

 

מנחה: דליה סילברמן

תוכן: נמשיך ונעמיק את העבודה בצבע, בעזרת טכניקות שונות. נלמד לבטא אשלייה של אור וצל, נפח ועומק, קו וכתם, תנועה ,שקיפות ועוד.. נתנסה ונחשף לעבודה עם כלי הציור השונים: עפרונות רישום, עפרונות צבעוניים, גירים, אקריליק ועוד. נעסוק בטבע דומם, נוף, מודל פיגורטיבי דיוקן והתמודדות עם ציור סוגים שונים של חומר וטקסטורה כמו: זכוכית, בד, אבן, עץ, אש וכדומה.

במהלך השנה ישולבו סקירות מעולם האמנות.

 

מועד:יום חמישי  שעה: 09:10-12:00

 

יום חמישי-בוקר

הבE94.קורס צילום

מנחה: אילן לורנצי

תוכן: קורס צילום לב עלי ידע בצילום. הקורס יחולק למספר פרקים כשבכל פרק תהיה גם נסיעה לצילומים במקומות שונים להעשרת הנושא. * חלק א – יישור קו בנושאים בסיסיים: צמצם,מהירות תריס, מדידת אור וכו' ציוד צילום – מה חדש ? יציאה לצילומים בגלבוע * חלק ב- צילומי פורטרטים. התנסות עם אור טבעי ואור מלאכותי- פלאשים. יציאה לצילומים בירושלים *חלק ג – צילומי רחוב – הבנה של קומפוזיציה מורכבת מול פשוטה. איך אני תופס את הרגע ואת האור. יציאה לצילומים בשוק הפשפשים* חלק ד- סדרת הרצאות על הצלמים המשפיעים בהסטוריה: מארי הלן מארק, הנרי קרטיה ברסון, אנני ליבוביץ ועוד. צילומים בהשראת המאסטרס. צילומים בעפולה.

* תשלום נוסף בסך 25 ₪ לחודש עבור שימוש במחשב

 

מועד: יום חמישי  שעה:  9:10-12:10

 

הצC95. התעמלות בשיטת פלדנקרייז

מנחה: גליה וגמן

תוכן: שכלול היכולת - שיטת תנועה לבריאות ולהנאה. *פיתוח מודעות ולמידה דרך תנועה * שחרור ממתחים והפגת כאבים * איתור הרגלים תנועתיים המשבשים תפקודים יומיומיים *שימוש יעיל במערכת שלדית- שרירית המרפא ומונע שחיקת החוליות והמפרקים * שיפור היכולת הגופנית המקנה גמישות, נשימה טובה ויציבה נכונה. הפעילות מתאימה לכל גיל, לנשים ולגברים, מתפתחת באופן הדרגתי כשכל אחד פועל בקצב האישי שלו. עיקר הפעילות על מזרונים.

 

מועד: יום חמישי   שעה: 10:40-11:25

 

יום חמישי –בוקר

 

הצ96C. הנעה והנאה בריאותית

מנחה: גליה וגמן

תוכן:* הגדלת טווחי תנועה וגמישות  בדרך המקנה שימוש יעיל במערכת שרירית, שלדית המונעת שחיקה וכאבים.* חיזוק שריר ועצם – להאטת הידלדלות העצם בפעילות דינאמית מגוונת.* שיווי משקל – למניעת נפילות ושברים ולתפקוד יומיומי טוב ובטוח יותר. הפעילות מגוונת ומשלבת מכשירים ומוסיקה ומותאמת ליכולות המשתתפים ומתפתחת בהדרגה. כל אלה מאפשרים יציבה נכונה ואיתנה והרגשה מהנה ובריאה.

 

מועד: יום חמישי     שעה: 11:30-12:15

 

יום חמישי- בוקר

הצ79F. לחשוב בגדול – קורס חדש מבית היוצר של "בשביל המוח"

 

מנחה: ד"ר יוסי חלמיש, רופא וחוקר מוח.

 

תוכן: נפנה את הזרקור לכיוון החשיבה- התפקוד המוחי המסתורי והחשוב ביותר.                    נכיר ונבין מגוון צורות חשיבה שונות, ונקבל כלים מעשיים לקידום יכולות החשיבה בחיי היום יום.

 

מחשבות מרפאות

לאורך המאה העשרים האמינו אנשי המדע כי די בהרכב הכימי הנכון שבתרופה כדי לאפשר ריפוי.

כיום מבינים חוקרי המוח  כי מדובר בטעות שרבים שילמו עליה מחיר יקר.

למחשבות שלנו יש השפעה מכרעת על יעילות הטיפול התרופתי.

 יותר מזה - האנשים האופטימיים הינם בריאים יותר, פיסית ונפשית.

בהרצאה נכיר את התחום המדעי החדש: "חשיבה חיובית" ונבין איך ניתן לקדם אותו בחיינו.

חשיבה מהפנטת

ההיפנוזה מוכרת למין האנושי ככלי ריפוי יעיל משחר ההיסטוריה.

נכיר לעומק את ההיפנוזה בראי חקר המוח. היכן היא תופסת אותנו בחיי היום יום, וכיצד ניתן ליישם היפנוט עצמי לקידום הבריאות.

חושבים עולם

היכולת להכיר דפוסי חשיבה המאפיינים תרבויות שונות מאפשר לחוקרים להכיר טוב יותר את המוח האנושי.

בהרצאה נכיר את שבט יופנו, וננדוד בין תרבויות נוספות, המאפשרות  לנו, חוקרי המוח, לחשוף רבדים נסתרים בדפוס הפעילות המוחית.

חשיבה יצירתית

החשיבה היצירתית הפכה בשנים האחרונות לאחד הנושאים הנחקרים ביותר בתחום חקר המוח.                                                                    נבין את הפעילות המוחית הקשורה ליישום חשיבה יצירתית, נראה ביטויים שלה בחיי היום יום ונלמד, איך כל אחד מאתנו יכול לקדם יצירתיות בחייו.

חשיבה מהירה

 אחד המדדים לאינטליגנציה האנושית הינה מהירות החשיבה. נבין מתי זה טוב, ומתי זה רע... כמו כל כלי , אם יודעים להשתמש בו כהלכה הוא מאפשר הטבה משמעותית בחיי היום יום.

בהרצאה נכיר את מצבי "מרוץ המחשבות" , ונבין איך ניתן לרתום אותו לתפקוד יומי משופר.

חשיבה ניהולית

האזור המסקרן ביותר במוח, לדעת חוקרי מוח רבים, הינו האזור הקדמי ביותר במוח העליון המשמש כמנהל הראשי. נבין, שגם אם במהלך חיינו לא ניהלנו חברה בת אלפי עובדים,  בכל רגע ורגע המנהל המוחי שבנו שולט על אלפי תפקודים מוחיים הפועלים בבת אחת.

איך ההבנות מתחום הניהול בחקר המוח עשויות לתרום לתחום הניהול בעולם העסקי?

חשיבה אחראית

במהלך ההרצאה נבחן בראי חקר המוח את משמעות הביטוי "דברים שרואים מכאן לא רואים משם". הודות לגמישות המוחית הזאת האדם עשויי להיתפס כאדם אחראי שמונע עימותים מיותרים, אך לחילופין הוא עלול להיות מתוייג כ"חסר עמוד שדרה".

בהרצאה, נבין שלאורך זמן, הכח האמיתי טמון בגמישות ( המוחית) ולא בנוקשות ( של עמוד השדרה).

חשיבה תחת סמים

הסמים משני התודעה פותחים בפני חוקרי המוח צוהר מרתק להבנת הפעילות המוחית.

נבין את השינויים בדפוסי החשיבה ועיבוד המידע שמתרחשים במוח תחת השפעת הסמים.

נכיר גם מחקרים מהשנים האחרונות המציעים להשתמש באופן מדוד בכלי העוצמתי הזה, כדי לרפא ולקדם את החשיבה, ובכך לשפר את בריאות האדם.

 

מועד: יום חמישי ( 8 מפגשים, אחת לשבועיים)  שעה: 10:45-12:15

תאריכים: 7.10, 21.10, 4.11, 18.11, 2.12, 16.12, 30.12, 13.1

 

תשלום: 350 ₪ למשתתפי החוגים. 500 ₪ לאחרים/לקהל הרחב

 

יום ראשון/שלישי- בוקר

97+98.

 

אבC98  התעמלות במים בבריכה טיפולית בקבוצות קטנות

גב99C

תוכן: התעמלות במים בבריכה טיפולית מקורה "זהר הידרותרפיה"  הממוקמת בסמוך (כ-200 מ') לדורות בגלבוע. ההתעמלות תעשה בקבוצות קטנות, בהנחיית בעלי-מקצוע מיומנים.

* הגעה עצמית לבריכה מדורות בגלבוע. המתקשים בהליכה – יוסעו אל הבריכה. המשתתפים ישלמו 40 ש"ח עבור כל כניסה לבריכה (התשלום יעשה במקום).

מועד: ימים ראשון ( 98 ), שלישי ( 99 ) שעה: 9:20-10:20

 

יום חמישי בוקר

הב100F. לנוע עם הרגש

 

תוכן: סדנא רב תחומית לבעלי הפרעות תנועה ושיווי משקל אוכלוסיית יעד: חולי פרקינסון, בעלי הפרעות תנועה  ושיווי משקל. אנשים הסובלים ממחלות נווניות, ALS, בעלי צורך בהתקדמות תנועתית ומוטוריקה עדינה. מתאים לכל הגילאים. מטרה: מסגרת מגוונת, תומכת ומותאמת למתן התנסויות תנועתיות מגוונות והעשרה קוגנטיבית- רגשית.

מנחים: מספר אנשי מקצוע מומחים בתחומם: תנועה, אימפרוביזציה, העשרה קוגניטיבית, התנסויות משתנות, שיפור יכולות.

 

מועד: יום חמישי שעה: 9:10-12:15  

עלות למשתתף: פעם בשבוע 220 ₪ לחודש.

לזכאי חוק סיעוד – מסלול תשלום מיוחד.

לפרטים נוספים: חבצלת לייטמן- רכזת התוכנית, נייד: 052-2256142

  

100. סיורי אמנות

 

מנחה: תמר כרמי

תוכן: הדרכה מתווכת  אל אמנות עכשווית בארץ  ולחשיפה לסצנה האמנותית התוססת,המגוונת בסגנונות, בתכנים ובשאיפות, לפתיחת אשנבים לעולמות חדשים.

סיורים במוזיאונים גדולים וקטנים, מפגשים עם אוצרים ואמנים  ועם היצירה העכשווית.

·       לקראת כל סיור תצא תוכנית מפורטת להרשמה. תעקבו אחר הפירסומים.

                            

101. רב הנסתר על הגלוי

                                     מנחה: ד"ר שלי אן-פלג

תוכן: סדרת סיורים אל אתרים ומקומות בדגש ארכיאולוגי בשילוב היבטים רחבים.

         *עכו-אל אתרים מרתקים ותגליות חדשות.

         *קיסריה- סיור לעת שקיעה במיזמים החדשים בנמל.

         * יודפת העתיקה- סיור שקיעה, הליכה הררית.

         *מגידו'/תל יוקנעם- כולל ביקורים במוזיאונים נחבאים.

-לקראת כל טיול נצא בפרסום נפרד להרשמה.

 

102. דורות בגלבוע צועדים בשביל ישראל- מחזור 2

 

מנחה: ראובן ארד

תוכן: שנה חמישית של צעידה בשביל ישראל מדן ועד אילת, המסע בשביל ישראל מכיל בתוכו אתגר, אהבת הארץ, זיכרונות והגשמת לום. במהלך שנה זו נציע מספר קטעי הליכה בקבוצה לאורך שביל ישראל במסלולים שאורכם עד 13 ק"מ וכן שלושה ימי צעידה רצופים בדרום הארץ. בשנים הבאות נמשיך ונהלך קטעים נוספים. לקראת כל טיול צעידה תצא תכנית מפורטת להרשמה (יש לאשר השתתפות לפני כל צעידה).

המעוניינים להצטרף לצעידה, באופן שיטתי או מזדמן, מתבקשים לשלוח בקשת הצטרפות לאתר דורות בגלבוע:

www.dorot-bagilboa.org.il

 

מועד: יום שישי – אחת לחודש לערך

8.10, 12.11, 14.1, 11.2, 8.4, 13.5

שלושה ימים רצופים בדרום – (א) 9-11.12.21 (ב) 10-12.3.21

* ניתן לצאת רק לימי צעידה בודדים.

 

 צועדים "בשביל הסנהדרין"+ "סובב כנרת".103

מנחה: עדי זרחי

תוכן: נשלים שני מקטעי "שביל הסנהדרין" – 1. אזור רמת ארבל בנופים מרהיבים 2. נלך עד טבריה העתיקה- ונזכה לסיור מרתק בין שרידי מושב הסנהדרין.

בשלושה מקטעים נוספים נכיר מקרוב את שביל סובב כנרת על היבטיו השונים.

הליכה במקטעים הפחות נגישים ומוכרים סביב לאגם הלאומי.

 

מועד: ימי חמישי- אחת לחודש לערך תאריכים: 21.10, 18.11, 23.12, 13.1, 10.2

לקראת כל טיול- צעידה תצא תכנית מפורטת להרשמה. ניתן להרשם לצעידה שיטתית או באופן מזדמן. המעוניינים להצטרף מתבקשים להרשם באתר דורות בגלבוע.

 

 

מבחר טיולים בדגשים מגוונים היצע רחב של טיולים בדגשים מגוונים,מונחים ע"י מדריכים מובחרים ואיכותיים

תוכן:

הטיולים יתפרשו לאורך השנה .אוהבי הטיולים מוזמנים להרשם ולקבל מידע בדיוור אישי אודות מכלול היצע הטיולים. בכל טיול תצוין דרגת הקושי. הטיולים יתקיימו בימות השבוע השונים .

      *לקראת כל טיול תפורסם תכנית מפורטת.

·       טיולי סבים ונכדים: בחופשות בתי הספר, בהתאמה לשילוב הגילאים.

·       טיולים בעין המצלמה  בארץ ובחו"ל (יוצעו לצלמים)

·       צועדים ב"שביל ישראל" (פירוט בחוברת)

·       טיולי אמנות (פירוט בחוברת)

·       טיולים "אל אנשי הגליל" ( פירוט בחוברת )

·       טיולים בדגש ארכיאולוגיה (פירוט בחוברת)

·       סיורי ליקוט (פירוט בחוברת)

·       נופשים וטיולים בני מספר ימים בארץ.

·        טיולים בחו"ל עם מיטב המדריכים, במגוון דגשים.

 

 

                                             104.  הזמנה לחברותא

                                              מנחה: נעמה גל

 

                     בוקר חמישי-חברתי ב"דורות בגלבוע"

             נפתח בקפה ונישנושים טעימים של בוקר ונמשיך

בשיח חברתי נינוח – משותף –פתוח ומהנה

תשלום: 10 ₪ למפגש

נשמח להפגש ב"חברותא" !!!

 

מועד: ימי חמישי                     שעה: 10:30-12:30

 

לכניסה והרשמה לחוגים לחצו כאן